規律就是答案

「規律是你的私德。生活並不全是美好的，然而當你有完善的規律，你便能夠很好地穿越它。一切取決於你的規律程度；規律如何服務你？而你又如何保持規律來穿越所有外在與內在的攻擊呢？生活是一道難題，而規律就是答案。」
～ Yogi Bhajan, 1997（翻譯：葳瑪 Winni Abnashjot Kaur ）

“Rhythm is your personal virtue. Your life will not have all good times, but if your rhythm is perfect, you can go through it very nicely. All depends upon how rhythmic you are; how rhythms serve you and how you keep your rhythm going through all attacks, outside and inside. Life is a challenge and rhythm is the answer”. – Yogi Bhajan, 1997

2018/4/20開始！為敘利亞和平唱誦冥想！

分享：《4月20日開始！為敘利亞和平唱誦冥想！》

為響應智利老師們發動的“敘利亞和平祈禱”，大家可以在自己的瑜伽館裡或者組織一齊，為處於水深火熱的人類，進行祈禱。

Mantra：Sat Narayan Wahe Guru hari Narayan Sat Nam
時間：每晚8點（最少31分鈡）
冥想音樂建議 https://youtu.be/nqilrbTCmeM

讓我們的祈願，一步步的帶著人類邁向和平

（以上文字與配圖來源 2018-04-19 WaheGuru一華悅素養 http://mp.weixin.qq.com/s/NXQyWhWCvsRz9qfeXDdzYQ ）

以下葳瑪補充：

● 姿勢：輕鬆坐姿，雙手呈智慧手印（大拇指按住食指）放膝上。

● Mantra意譯：Sat Narayan Wahe Guru hari Narayan Sat Nam
真正的維持者，難以形容的智慧，創意的養份，這是我真實的身份。

2018 日日地球日．滿滿全方位祝福：有葳瑪4/22療癒冥想、4/24銅鑼的直播祝福

［2018 日日地球日．滿滿全方位祝福］

😻今年地球日的祝福即將開始囉～🎁

💖清淨環境也是清淨自己的身心，💖

🌹藉此也能關注自己與環境的連結，🌹

💪讓我們一起行動，✊️

🏃🏻‍♀️盡一己之力，🏃🏻‍♂️集結成眾人之力，👫

🌏祝福大地、祝福自己！🙏🙆‍♀️🙆🏻‍♂️😊

葳瑪 (Winni Abnashjot Kaur) 在4/22有「健康」主題的療癒冥想 Ra ma da sa, sa se so hung 11分鐘，以及4/24有「事業 & 金錢」主題的銅鑼祝福遠距傳送，兩種祝福都將在FB粉專「 葳瑪 - 愛在昆達里尼瑜珈」內做直播與大家一起連線祝福。

此外，還有其他身心靈老師提供下列多種祝福可以參加喔！

• 4/20｜主題：愛 & 感情（合一祝福）
• 4/21｜主題：家庭（2種祝福：Moola Mantra 唱誦祝福、合一祝福）
• 4/22｜主題：健康（2種祝福：靈氣、療癒冥想）
• 4/23 ｜主題：陰性療癒（魔法祝福）
• 4/24 ｜主題：事業 & 金錢（銅鑼祝福）

FB活動頁面： https://www.facebook.com/events/1944737232413745/

昆達里尼瑜伽40天微早課 4/4-5/13

 昆達里尼瑜伽40天微早課 第五期 

新的40天微早課將在4/4開始哦!!
每天早上6:30-7:00 在zoom視訊會議~~

微早課已經到第五期了。我們的初衷就是讓大家從小小的一步開始，每天只要30分鐘，你的生活將會有大大的開展~~

新的一期由 葳瑪 Abnashjot Kaur 老師帶領。
大家記得上線哦!!

『昆達里尼瑜伽40天微早課』

• 帶領教師：葳瑪 Winni Abnashjot Kaur 老師
• 日期：2018/4/4-5/13 
• 時間：6:30-7:00
• 奎亞：掌握你的領域
• 冥想：祝福自己
• 費用：免費
• 會議代碼：352-843-7442

參加方法：
手機下載app--zoom
下載之後不需註冊，直接加入會議，輸入會議代碼即可

心得分享區 https://www.facebook.com/events/1836957256601678/

2018春之昆達里尼瑜伽：神聖體式(4/6起)

在昆達里尼瑜伽當中，我們相信一個觀點：「體育的鍛煉的目的不僅僅是強健身心，而且要喚醒靈魂。」我們經常做不到最完美的瑜伽體式，然而透過正確的練習有助於事半功倍地達到我們所需要的身心靈效果。

2018春天，葳瑪將規劃研習昆達里尼瑜伽常用體式的技巧和原理，針對每次體式設計了較深入細微的體驗與調整，讓我們在做每一套功法(Kriya)時能夠更覺知地去正確練習每一個動作，有助於呼吸能量帶動體式的完成，同時也可強化相關肌群力量，避免不適當的代償作用，將姿勢引導正確以利能量提升。

Yogi Bhajan說道：「我們教的不是完美，而是正確。"完美"的狀態不是我們自身能夠實現的，它是神的一種恩賜。」「每位學員的身體都不盡相同，沒有兩個人的靈活性、體力或神經力量是完全一樣的。」「當心靈變得遼闊，身體姿勢變得正確。」～取自Guru Prem Singh Khalsa《神聖體式Divine Alignment》。

• 我們將在課堂中有針對性地研習，包含：丹田、身體鎖、呼吸法、唱誦Mantra、專注點，以及針對脊椎、骨盆、核心、肩與腿等體式練習。

【昆達里尼瑜伽常規班：神聖體式】

上課地點：捷運明德站附近，報名後告知地址。
上課時間：4月6日起，每週五白天班&晚上班

• 白天班：13:30~15:30
• 晚上班：19:00~21:00

學費：一期6堂3000。單堂600。

報名辦法～

• 匯款帳號：日盛銀行(代碼815) 101-25984430-001
• 匯款完成後，請私訊通知：葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽(FB粉專)，或 Winni Abnashjot Kaur (Fb帳號)
• 來訊請註明：名字、聯絡方式(電話或FB帳號)、報名班別、匯款帳號後5碼。

💡準備事項：
1.教室有公用瑜伽墊，亦可自備瑜伽鋪巾或羊毛墊。
2.請自備披肩或蓋毯、水杯。
3.上課穿著寬鬆棉質衣褲，白色或淺色衣物佳。
4.課前請空腹1～1.5小時以利練習。

💡注意事項：

課程進行至第2堂課起即不能退費，若無法確認自己的時間能全期參加，建議報名單堂練習。


師資介紹：葳瑪 Abnashjot Kaur

佛法和瑜伽於我，有如一父一母，是我生活中重要的養分與支持。遇見古老祕傳的昆達里尼瑜伽，在生命中的關鍵時刻給予我前進的力量。靈性名字Abnashjot意思是永恆不滅之光，具有堅不可摧的真實自我，照耀著靈魂的永恆之光；Kaur是公主、母獅，以優雅、力量行走於大地。

●為「新月啟動豐盛冥想與銅鑼浴」帶領教師、主辦&公演十多場450分鐘銅鑼活動，提供教學與服務有：銅鑼/頌缽教學與公演、昆達里尼瑜伽、覺知孕育瑜伽、銅鑼瑜伽、私人瑜伽課、能量音療(頌缽/銅鑼)個案服務或團體包班、婚喪喜慶工商節目之銅鑼祝福等。教學風格以鼓勵代替要求，分享：「專注當下，覺察自己的每一個部份。穩定，堅持做你此刻所能做到的。」

●相關經歷：

• 主辦：2011開始昆達里尼瑜伽教學，2016起帶領每月新月啟動豐盛工作坊(至今2年未間斷)，2016年底楊寧芙老師的200人台北跨年冥想+450分鐘銅鑼活動行政，2017主辦與參與公演共十多場450分鐘銅鑼活動，以及45分鐘銅鑼浴、銅鑼瑜伽教學等課程。
• 瑜伽：2010起持續不定期進修昆達里尼瑜伽相關主題工作坊(至今持續中)、泰國白譚崔瑜伽，2011台灣第2屆美國KRI授證之昆達里尼瑜伽一級師資、二階師資(持續進修中)，2012喜悅之路靜坐協會-邱顯峰-瑜伽呼吸法與身印法(複訓)&脈輪與拙火瑜伽師資，2015台灣彼拉提斯運動師資，2016台北4場-Satkirin Kaur-音流工作坊，2017台灣白譚崔瑜伽。
• 婦幼：2012覺知孕育瑜伽師資(2016複訓)、兒童瑜伽工作坊，2017兒嬉瑜伽師資。
• 銅鑼：2012亞洲首席培訓師-Sunder Singh-銅鑼工作坊，2017國際知名銅鑼大師-Don Conreaux-「鑼道」整體共振瑜伽銅鑼師(同年複訓)。
• 療癒：2009大愛手療癒志工、合一祝福給予者(giver)，2015進修古老療癒藝術Sat Nam Rasayan、光音仙境頌缽音療師(一二階)，2016昆達里尼瑜伽療癒師資(Guru Ram Das Center #CEP 13960)、臺灣應用復健協會-Neil Pearson-整合性疼痛處理技巧研習。

2018 Satkirin 台灣瑜珈音流工作坊，一起來開嗓旺整年！

新年旺福！
誠摯歡迎您一起來開嗓旺整年！
Sat Nam！Wahe Guru！

2018 Satkirin 台灣瑜珈音流工作坊
Sound Current workshop in Taiwan with Satkirin 
活動詳情與報名表單 https://goo.gl/forms/rQgGpoJQLigumCYn2

銅鑼為新厝招福驅邪

大年初四接財神👲初五開工大吉！🎊

分享這是我朋友結婚的新房，在正式入厝前，我到她的新家為房子裡面的每個空間角落，都用銅鑼敲擊，祈福招財、除障驅邪。🧚‍♀️

葳瑪特地在她們的新床上面敲鑼祝福，永浴愛河💑、早生貴子🤱、床頭吵床尾和💞！嘻嘻😜❤️

🌈有銅鑼可以做很多事，婚喪喜慶、助產、開幕、賀壽…各種節日，它會是很棒的祝福！💗💗💗

＊有個花絮是，朋友的長輩以為會很吵，結果一敲很驚訝發現，這麼大一面銅鑼敲下去並不吵喔！噢這是療癒師敲的鑼，當然有功力的啊～

Sat Nam.

2018大年初一，新年快樂！新月冥想瑜珈課圓滿！

今年大年初一，大夥兒一起精進練瑜珈和冥想，實在太棒了🌟🌟🌟👳‍♀️

給自己勇氣與直覺，未來這一年，有什麼事情困難阻礙的時候，想想這一天學到的：「專注當下、覺察、覺知、放鬆、放下」還有什麼過不了的坎兒呢？😎

影片紀錄：2017農曆大年初一的新月冥想

農曆大年初一的新月冥想！
這影片是去年初一我媽媽上課時幫我拍照，回家之後她又做的。謝謝媽媽！因為拿到的時候覺得隔太久了，就不好意思再上傳。
但去年此時的回憶，非常美好。請大家早點睡覺，歡迎明天來明德練習！
期待明早的課程，今年加了銅鑼浴大休息45分鐘，很充電呢。
而且上完課，下午天氣好還可以順路去陽明山、北投溫泉、石牌紗帽山、淡水古蹟、天元宮或奔向北海岸一日遊呢！
祝狗年新年快樂唷！晚安～
Sat Nam.

2018農曆新年快樂！獻上瑜伽對聯～

農曆新年快樂！
原本只是想拜年，找了張喜氣洋洋的照片，然後看看原照片左邊空間有點大，就來寫點東西吧！結果不小心寫成了對聯，與各位共勉～😁

利眾積善有餘慶

修己培德是伽人

瑜珈同好或瑜珈教室，如果喜歡的話，歡迎拿去寫一幅貼教室門口～😘
葳瑪合十祝福

2018 Satkirin 台灣瑜珈音流工作坊／ Sound Current workshop in Taiwan with Satkirin

2018. 2.24~25

《新春開嗓・去舊迎新》

唱出生命的喜悅、和諧與圓滿

—昆達里尼瑜珈音流2日工作坊—
The joy, harmony, and fulfillment of singing meditations in Kundalini Yoga ——Sound Current Workshop at Taipei with Satkirin Khalsa

你喜歡唱歌嗎？你知道如何唱出自己真實的嗓音嗎？音樂和歌唱是生命喜悅的自然流露，事實上光是聽著自己唱歌，就令人感到快樂和滿足。
在昆達里尼瑜珈中，音樂與歌唱是最主要的冥想形式。當我們唱出靈魂之歌、進入音流冥想(kirtan)中，便會帶來喜悅、洗刷頭腦中的混亂和擔憂——在歌唱中冥想正是獻給這個壓力時代的一帖良藥！

不需要任何的瑜珈或冥想基礎，歡迎所有人前來探索真實的聲音，學習受用一生的歌唱冥想技巧，並享受觸動身心的現場 Live 音樂演奏！ [全程英文授課，現場中文翻譯]

Music and singing, are the most delightful qualities of human expression. To sing and hear yourself singing can be so joy filled and and satisfying.

We are so blessed to have musical meditation as the premier meditation in Kundalini Yoga. This music, the song of the soul, called Kirtan, is the supreme meditation for this age. It brings happiness and clears your mind of clutter and worries.

This course includes live music, and singing and joyful guided meditations. No prior experience in Yoga or meditation needed. All are welcome! 

[  Please enter your EMAIL below to proceed the registration :)  ]

你將學習到／ You will learn：
・2-3套瑜珈練習，幫助你平衡身心
・適合你的每日發聲練習
・學習提升音域和音準
・談瑜珈音流的起源、原理，及如何應用
・實用的歌唱冥想，有效調適情緒和壓力
- 2-3 basic yoga sets to align your body with your intention
- A personal practice to strengthen and find your best voice 
- How to tune your voice  
- Understanding Naad－history, dynamics, and components
- Useful singing meditation for emotional stability and well-being

「音流之美，本質上即是你的自性之美；音流的迴響，即是你自性的滋味；生命的活力，即是音流的投射；而生命的圓滿，即是音流本身。」——瑜珈大師巴贊 ／ "The beauty of the Naad is essentially the beauty of the self. The resounding of the Naad is the taste of the self. The vitality of life is the projection of the Naad, and the fulfillment of the life is the concept of the Naad.” —Yogi Bhajan

教師介紹：Satkirin Kaur Khalsa

莎特琪琳・卡兒・卡薩(Satkirin Kaur Khalsa)是享譽國際的神聖音流(Gurbani Kirtan)歌者和音樂家，她不僅教授音流瑜珈，也培訓昆達里尼瑜珈教師，更深入學習與傳承錫克聖人的經典、歷史、古魯穆齊文(Gurmukhi)，和印度傳統音樂。
在 1970 年她開始開始向昆達里尼瑜珈大師巴贊(Yogi Bhajan)學習，在一趟前往金廟的印度朝聖之旅中，她受到了音流的啟發，繼而向多位印度古典音樂(Raag)大師學習。

她相信這份來自瑜珈的教導與生活方式，能提升、滋養人們的生命，創造出和諧與平靜，並且將在持續的分享中深化。她的足跡遍佈全美、歐洲和印度，而她所發行的 18 張音樂專輯，揉和了西方元素和印度古典音樂，至今仍持續在每一堂昆達里尼瑜珈課上，觸動著無數人的心弦。

One of the most beloved Western Gurbani Kirtan artists, her 18 celebrated kirtan CD’s are landmarks of every Kundalini Yoga class. 

Satkirin’s immense dedication to the yogic sciences has taken her all over the world to share this knowledge, which she began learning directly from her teacher, Yogi Bhajan, in 1970. She is a teacher trainer of Kundalini Yoga with a deep, direct understanding of this yoga discipline. 

She brings vibrancy, humor and deep understanding of spiritual sound current. Her music delivers a deep experience of how Naad and rhythm work together to calibrate the ten bodies for a quintessential experience of bliss.

As she says, “Sharing the technology of this yogic way of life to uplift, enrich and bring harmony and peace to others is a gift that can only grow with sharing.”

活動詳情與報名表單： https://goo.gl/forms/rQgGpoJQLigumCYn2

2016台灣音流工作坊與音樂會

2016台灣音流工作坊

2018準備發行的新專輯《meditate forever》

2017之前的17張瑜珈音流專輯，張張經典！

活動DM英文版

活動DM中文版

40天全球冥想：呼喚你的內在力量Call On Your Inner Power

＊以下內容感謝瑜汝老師翻譯，因為我們約好一起都要來做這個冥想，除了分頭翻譯之後，就順手分享給大家參考。
＊原本全球冥想建議從2018/1/31開始做40天，如果你錯過了這個日子也是沒問題的，隨時看到都可以隨時加入40天的共修，加油～  <3

Ajeet Kaur：

邀請大家加入這次40天全球冥想練習，與來自許多國家的幾千人一起冥想。透過這樣的練習，我總是感到一種團體和連結感。這會是一個非常特別、美麗的冥想，連結我們自身的內在力量，這是透過練習，來自那種內在連結的一種真正深度、穩固的堅強感。

這個練習連結了Shakti和Bhakti。冥想的第一部分是很深與古老的Maha Mrityunjai Mantra，這個唱誦真正將我們連結到生命與死亡，感到事物來到我們的生命中，也能夠放手。平靜地對待失落感，然後能夠放下。第二部分是Adi Shakti Mantra，連結了創造力的根源，尤其是女性創造力的根源，那原初的、靈感的創造力。因此這個冥想是來平衡創造力、力量和活力的Shakti能量 & 能夠進入、真正接受、感覺到連結與奉獻的Bhakti能量；平衡男性與女性、太陽與月亮、Shakti與Bhakti。

希望你能夠加入我們，很高興能在這40天與大家一起冥想。


連結你的內在小孩 & 呼喚你的內在力量
Connect With Your Inner Child & Call On Your Inner Power

我們對自己的脆弱與純真－內在的小孩－越感到自在，就越能連結到自己的堅強與力量。沒有了謙卑，我們的力量甚麼都不是；而如果我們與內在小孩對抗，就不可能有謙卑。當我們能接受並關愛自己的脆弱與純真，我們就能真正開始成長為完整的真實自我。唯有當我們能整合自己的內在小孩，並從那樣的整合中成熟，才能獲得我們的力量、恩典與堅強。這個冥想平衡這兩極，其中一個讓我們能獲得另一個。沒有謙卑，就沒有力量；沒有脆弱，就沒有堅強；而沒有Bhakti(奉獻)，就沒有Shakti(我們的力量和創造力)。

唱誦～Maha Mrityunjai & Adi Shakti

Maha Mrityunjai Mantra完整唱誦：
Om Tryambakam Yajamahe 
Sugandhim Pushtivardhanam 
Uravarukamiva Bandhanan 
Mrityor Mukhiya Maamritaat

翻譯：
在生命的甜美與豐盛之中，我們尊崇和敬仰三眼神（指Shiva希瓦）創造力的巨大震動。那位滋養並帶來生命之神，就像從困在葡萄藤上的黃瓜 ─ 把我釋放了。(此處葳瑪暫譯)

Adi Shakti 完整唱誦：
Adi shakti, adi shakti, adi shakti, namo namo 
Sarab shakti, sarab shakti, sarab shakti, namo namo
Pritham bhagvatee, pritham bhagvatee, pritham bhagvatee, namo namo 
Kundalini, mata shakti, mata shakti, namo namo

翻譯：
我向原初的女性力量頂禮
我向包含一切的女性創造力頂禮
我向神透過它而創造的那一位頂禮
我向昆達里尼的創造性流動，強大的女性母親頂禮


冥想指示～

第一部分 - Bhakti：

• 姿勢：雙腿交叉來到簡易坐姿。
• 手印：雙手呈智慧手印(Gyan Mudra)，兩隻拇指和兩隻食指互碰。雙手的另外三隻手指伸直。然後右手放到左手上，拇指和食指的指尖在中間相觸，做出像一朵花的象徵。手掌朝上，放在心輪的位置。
• 眼睛：眼睛閉上。
• 練習：想像自己坐在喜馬拉雅山一座風聲呼嘯的山頂上。感受你身下這座山的岩石和周圍呼嘯的寒風。這是瑜伽的發源地，也是瑜伽士們數千年來修行之處。在那裡感受自己，深深地冥想。如是存在 - 在全然的和平與寧靜 - 如是存在。開始唱誦。Maha Mrityunjai Mantra。
• 時間：11分鐘。

第二部分 - Shakti：

• 姿勢：保持簡易坐姿。
• 手印：雙手放鬆，輕輕地放在膝蓋上。
• 眼睛：眼睛閉上。
• 練習：持續閉著眼睛冥想，同時唱誦昆達里尼奉愛咒（Kundalini Bhakti Mantra），這是神聖女性的真言。首先聆聽每一句，然後回應式地唱誦，同時聆聽自己的聲音。繼續這種呼喚和回應的方式，直到最後一分鐘，當你和音樂齊唱時，感受到這個女性創造力的神聖唱誦的完整力量。
• 時間：11分鐘。
• 結束：深深地吸氣，屏息，然後呼氣。再重複一次。放鬆。

完整練習影片：

冥想連結，包含邀請、完整練習、冥想指示
（提供此冥想用的歌曲付費下載 - Shuniya By Ajeet Kaur）


昆達里尼瑜珈初學者，建議在合格昆達里尼瑜珈教師教授下練習。

昆達里尼瑜珈覺知孕育與銅鑼的結合，輔助完成美好的居家生產經驗 💖

謝謝Roci趁空幫我拍的，我想稱之為"銅鑼順產迎新生"

這一期最後一堂「覺知孕育」課程，在產婦學生的家中，見證了寶寶的出生，有媽媽的努力、爸爸的體貼、大寶貝的參與，全家人一起迎接新生命的過程。

在Ra Ma Da Sa的Mantra之中，在溫柔堅定的月亮銅鑼聲陪伴中，銅鑼聲淨化空間也幫助順產。由助產師玉惠姐、陪產員Roci、爸爸的合力協助，寶寶慢慢鑽出頭來，這時刻真的很感動！

大寶貝在妹妹出生後，抓起媽媽的手機在媽媽身邊播放大地力量Adi Shakti的Mantra，自己也哼哼唱唱給媽媽聽，這孩子很有靈性，不是嗎？

事後媽媽說，怎麼看別人的居家生產影片好感動，我卻不覺得呢？想跟妳說，雖然過程好像很忙亂，但這就是生活，就算做足了準備，總有什麼事情料想不到、總有原本準備想用的東西備而不用，事情仍然可以順利完成。

我們見證了媽媽生產當下的專注，在陣痛之中仍然保持呼吸、放鬆，勇敢地跟玉惠阿姨表達妳的不舒服，你以為自己什麼都顧不了，其實你很覺知。真的，回頭有空再看影片照片的時候，相信你也會感動於自己那麼有力量。💪💕

感動的見證！感謝產家爸爸媽媽讓我參與屬於你們的重要時刻！❤️

祝福這位出生前就帶著媽媽尋找覺知孕育課程，然後在居家生產下用自己力量來到這個世界的「覺知寶寶」，平平安安、快快樂樂的長大！💕

感謝產婦全家，以及2位助產師與陪產員，我有幸得以瑜珈老師的身份參與整個過程，而我才是這堂課收獲最多的學生🙏

Sat Nam.🙏

象神冥想31分鐘&銅鑼浴45分鐘

象神冥想，結合了唱誦、手印，搭配 Yogi Bhajan敲擊節奏銅鑼聲的31分鐘深度冥想。🧘‍♀️  是多次銅鑼浴以來，深受喜愛且效果卓著的練習。

本月1/18的摩羯新月啟動豐盛冥想，將再次做這樣的練習，同時帶來療癒與豐盛。

課程詳情：
http://abnashjot.blogspot.tw/2018/01/20181.html

2017-2018跨年之夜：450分鐘銅鑼祭典&奇蹟冥想4小時

用奇蹟冥想歡送2017，並為2018倒數計時！

用450分鐘銅鑼祭典，祝福大家新年快樂

🎉🎆🎊🎈😄🌹😘😘😘❤️💕

2018跨年銅鑼祭典，此次鑼陣4鑼架，包含：太陽、地球、火星、木星、賽德納、冥王、泰來與交響。好一個送舊迎新的組合！

在第一棒啟動敲擊時，葳瑪與各鑼兒們連結：

地球能量總是往上提升，木星分別與太陽、地球、火星接上共振，此四顆好像四重唱，不停的唱著豐盛啊豐盛！冥王、賽德納與2面泰來互相呼應，療癒啊重生，一切否極泰來，來年平安順利！

8面鑼互相呼應，象徵著來自四面八方吉祥方位，送來了健康、金錢、人和、靈性的四財俱足，滿滿的勇氣讓我們順流面對未來，每一刻都是豐盛，每一口呼吸都是重生！💗


此次總共有11位昆達里尼瑜伽老師在台上與台下帶領整個場域，以及眾銅鑼師們在台下穿梭，服務120位學員嘉賓、處理突發狀況，堅實優雅的力量，讓整場活動更加穩定提升。

感謝大家各司其職共同合作 <3

這就是寶瓶時代，這就是銅鑼的時代。

這就是普世問候語的價值：

I offer You Peace 我獻給你和平

I offer You Friendship 我獻給你友誼

I offer You Love 我獻給你愛

I hear your Needs 我聽到你的需求

I see your Beauty 我看到你的美

I feel your Feelings 我感受到你的感受

All Wisdom flows from the highest Source

所有智慧流來自最高的源頭

I Honor that Source in You. 我尊崇你內在的源頭

Let Us work together.讓我們一起合作

You are my own True Self.你是我真實的自我

I am another Yourself. 我是另外一個自我

We Are One 我們是一體的

Namaste. 

Sat Nam.

感動的一天！

借花獻佛，用美麗的「生命之花」鑼，期待敲擊來年一切的豐盛，給見到此文的您！🙏❤️

2018.1.1 葳瑪(Winni Abnashjot Kaur)合十 Sat Nam

覺知孕育 期待迎接昆達寶寶

覺知孕育

給準媽媽溫柔的放鬆💕

讓準媽媽暫時放下日常的責任

給自己2小時

跟身體在一起

跟寶寶在一起

跟心在一起

跟靈魂在一起❤️

目前預計上到2018年1月底（原班準媽媽生產）
歡迎孕媽媽一起參與單堂體驗
有興趣請私訊詢問喔

2017最後一堂課

2017最後一堂課

很感謝你，你們！

每次問我還會不會再開課

因信任我而報名450分鐘銅鑼慶典

我開始反省，在這條道路上

我的責任

不是為了工作賺錢而必須時間到就出現在教室

也不是為了收集學生或名聲成就而做很多宣傳

這些表面上的東西

總之，我在這裡

如果你需要，我會在這裡

我會跟你在一起

❤️

我是靈魂之光

我是美麗豐盛的

我是備受祝福的

我是 我是

我是真實的

我是 我是

❤️💕🙏

Sat Nam

20171223社區聖誕晚會開場敲鑼

20171223社區聖誕晚會

葳瑪應邀開場敲鑼☃️

冬至 Winter Solstice 有感：冥想唱誦 Mera Man Locha 2.5小時

一年一度的冬至冥想，首先謝謝重儀要求唱誦 Mera Man Locha ，以及精心準備了冬至湯圓跟美味午餐！佈置時借用了寧芙的四臂觀音大缽放在中間陪伴我們一起唱誦，前後的檯子與牆面又有Guru看顧著，能量十分溫暖。

白天班從容不迫唱誦2.5小時，晚上班同學則完整唱誦了11遍約47分鐘，即便有新同學第一次參加這種長冥想的活動，也投入地很深。這樣長冥想之後的銅鑼浴特別淨化療癒，每個人喚醒起身後都更加容光煥發！

此次冬至這天，剛好有很多星相上諸事不宜的提醒，讓我想到今年以來我經常感覺有這個經驗：當周遭人都在抱怨交流諸事不順時，我則感覺不到太多的波動。原想可能是自己太麻瓜了，但仔細推敲並非如此，是每月新月與每日的持續冥想功課，讓自己大部分的時間可以穩於軸心不為所動，雖身邊人事物激盪，卻得以如處颱風眼中央一般平靜無波，波瀾不興、船過無痕。

我自己從以前就不愛做長冥想，很難理解為什麼有人願意花錢來坐那麼久，我覺得做起來很累，所以很少辦。此次 Mera Man Locha 療癒愛的創傷冥想，其實是我二階課程的90天功課，目前為止每天都在進行中的，而上個月我也參加另一場 Sopurkh 108 次的唱誦冥想，唱完大約歷時5小時。自己都沒想做這些冥想功課，卻直覺就去做了，這些都是跟「關係」有關係的功課。

於是這段期間直覺順流來面對自己的關係，不用頭腦想就被宇宙推著做了一些決定，正直無偽是我最自然放鬆無壓力的狀態，短暫的階段性任務完結，才能有餘裕做其他有意思的事，這就是生活吧。

原來愛的創傷源於內在那個期望不被滿足、身心未能合一的小孩，把壓力與挫折咎責於他人給予的期望或指導，以致自己身心意不一致的感受形成傷口，害怕失去而不得已必須妥協委屈的信念不斷地啃食自己，頭腦不停的怪罪別人以餵養著受害的意識。

Guru所寫的這首與神性連結的渴望和讚頌，讓我想起第六世達賴喇嘛倉央嘉措的情詩，若心意識與神性合一，人生又有何懼？

Mera Man Locha的唱誦，我的功課，還要繼續。

Sat Nam.