2020年11月30日 星期一

葳瑪的昆達里尼瑜伽:水瓶時代通往豐盛之路@1/6北市松江南京站、12/15新店七張站

 想知道豐盛的祕密嗎?是你!

數千年來,我們被教導著,幸福來自外在。我們花時間和力氣去贏得人事物以感覺良好。
然而在水瓶時代,沒有「外在」的那些事,只有你自己。
昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan對如何成功有獨特的見解:「一切都在你之內。」
Yogi Bhajan認為,對於洞察敏銳、預先準備並有明確目標的人來說,豐盛是長久的。
而豐盛只會出現在那些可靠的人、那些履行的人,以及那些堅持與知足的人身上。
這八堂課以Yogi Bhajan的教導為基礎,每週將研習賦予和平、富裕、快樂,以及為了服務人們所需要的實用技術。
邁向2021,誠摯邀請您一同來練習!

【葳瑪的昆達里尼瑜伽:水瓶時代通往豐盛之路】(松江南京)
● 日期:2021年1/6、1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17、2/24,每週三,共八堂。
● 時間:早班10:00~12:00
    午班14:00~16:00
    晚班19:00~21:00(請選定一時段。三個時段可互相補課。)
● 費用:一期8堂4000元,單堂體驗600元。
● 地點:曼寧心坊──台北市南京東路二段115巷3弄2-3號3樓(捷運松江南京站7號出口步行2分鐘)
● 報名:請填寫表單並匯款 https://forms.gle/1c9YQAoDVjpVTejd8

【葳瑪的昆達里尼瑜伽:水瓶時代通往豐盛之路】(新店七張)
● 日期:2020年12/15、12/22、12/29、2021年1/5、1/12、1/19、1/26、2/2,每週二,共八堂。
● 時間:星光班19:00~21:00
● 費用:一期8堂4000元,單堂體驗600元。
● 地點:窩邊草spa美學館──新北市新店區永華街7號1樓(七張捷運站2號出口對面)
● 報名:請填寫表單並匯款 https://forms.gle/eSCJTHhfay8WqnpN8



2020年11月11日 星期三

我是神的恩典(I am grace of God.) 冥想有感

 今天帶領師資練習「我是神的恩典(I am grace of God.) 」冥想,標題這句就是女人的宣言(梵咒);男生的宣言有一點不同,是「我在神的恩典之中(I am IN grace of God.)」。

班上只有兩位男同學,在所有女同學的念誦聲中,同時也大聲地投入他們的宣言,非常感動!
我很喜歡今天午餐跟 Sat Siri Singh 的討論,談到男女的性格差異,對於語言語句的感覺與概念,會起不同的理解與反應。
男人也需要安全感、被接納,所以念誦「我在神的恩典之中」時,可以放下小我,消融於大我之中,讓頭腦與心放鬆下來。女人需要自我肯定、自己給自己安全感,所以「我是神的恩典」。
這兩句話如果交換過來給另一個性別念誦,所產生的意念與行動結果將會完全不同。

我很喜歡這些討論,所帶來積極正面的理解與洞見。💓🙏



2020年11月5日 星期四

▍久久學堂|「脈解心開」昆達里尼瑜伽與銅鑼浴常態班

 


什麼叫做打開脈輪?

氣脈、風息、脊柱、丹田,與昆達里尼上升的關係為何?
本系列用三堂課淺談關於昆達里尼、三脈七輪,以及運用昆達里尼瑜伽功法與冥想的實修體驗。每堂課大休息也會敲擊「銅鑼」提供深層放鬆。
昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan語錄
「所有的瑜伽最終都要讓昆達里尼升起。昆達里尼是人類的創造性潛能。」
「當昆達里尼覺醒時,你在一系列的行為與反應發生的開始,就能夠理解一個行為的後果與影響。也就是說,一個人會變得完全與完整地覺知,因此這被稱為『覺知力的瑜伽』。」
「衡量昆達里尼是否升起的真正標準,在於你呼吸之間的意識,以及你帶進生活中的勇氣。」
▍久久學堂|「脈解心開」昆達里尼瑜伽與銅鑼浴常態班
老師:葳瑪 Abnashjot Kaur
日期:2020/11/21、12/05、12/12(六)
時間:14:00-16:00 共3堂
地點:北投久號-2F靜空間
費用:一期三堂1500元
單堂體驗600元
聯絡方式:02-2896-2280
──────────────────────
▋課程介紹
什麼是昆達里尼瑜伽?
昆達里尼瑜伽,是結合了特定的體位法、動作、呼吸、梵唱、冥想等技術,在人體各個不同系統相互作用時,達到自然的平衡,重新調整心智模式、清除能量阻塞,帶給我們與身心靈的深度覺知與自身內在的連結。​
昆達里尼瑜伽不強調彎折身體,它啟動了自我覺察,長期練習可讓身體漸進式地回到正確施力、有意識地調整體態,故不限性別、年齡、初學者或瑜伽資深練習者,適合各種體能程度的人。
備註:
1. 自備瑜伽墊(或向久號租借),請攜帶水杯。
2. 準備一件大披肩或蓋毯或外套,冥想與大休息時保暖。
3. 穿著舒適好活動的衣褲,天然材質、白色尤佳,若非白色也可。
4. 有頭巾者請帶頭巾,若沒有也無須掛懷。
​──────────────────────
▋帶領人介紹
葳瑪 Abnashjot Kaur
昆達里尼瑜伽教師、覺知孕育瑜伽教師、銅鑼與頌缽音療昆達里尼瑜伽教師、覺知孕育瑜伽教師、銅鑼與頌缽音療師。
現為台灣女性之光協會行銷企劃、台灣呼吸樂活協會理事長、2018年台灣昆達里尼瑜伽教師協會監事會主席。
曾經從事於出版、廣告、傳播等行業近20年,因緣際會接觸到瑜伽與佛法,開啟了身心靈覺察的旅程,在生命轉折處從中獲得前進的勇氣與力量。瑜伽靈性名字Abnashjot的意思是「永恆不滅的光」,具有堅不可摧的真實自我,照耀著靈魂的永恆之光。