希塔銅鑼浴44分鐘．無喚醒：視野 平衡 意圖 接收（適合許願、設定目標、冥想顯化） by 葳瑪 20221124射手新月
1.) 請盡量用較好的音響播放，以獲得接近現場的銅鑼聲效。如使用耳機聆聽，銅鑼音檔中間有些部分可能音量較大，請先測試好音量，保護耳膜。小聲聆聽亦可。
2.) 找一個地方安靜的地方或坐或躺，放鬆地聆聽接受銅鑼祝福。
3.) 聆聽銅鑼的過程中可能睡著，為免著涼請自行準備蓋毯或披巾，讓自己保暖。
4.) 全然放鬆、不抗拒自己身心的所有反應，若有舊創疼痛浮現、情緒升起、各種腦內小劇場，都靜靜地看著它、感覺它。過程中可轉身、可移動身體、可能會想上廁所等等。
5.) 銅鑼結束後，會有60秒～1分鐘靜默，之後才以人聲喚醒。
6.) 如現實允許，當下已睡著醒不來或不想起身也無妨，就接受自己沉睡吧。
7.) 聆聽銅鑼浴之後，建議多飲水，有助代謝。
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