10/19(六)覺知孕育120天祝福儀式@新竹愛樂分工作室

📍120天祝福儀式來由

在瑜伽的傳統中，在懷孕的第120天，家庭和社團要有一個慶祝。女人要接受禮物、祝福，並從她的家庭、朋友和社團中得到支持。她的親人們要承諾對她的保護和支持，並在她周圍培養一種上進和冥想性的能量，使她能夠去滋養正在她體內成長的孩子，這樣她才能感覺到放鬆和安全。
「當靈魂在第120天進入身體時，就好像我們建了一個房子，我們會有個入厝儀式，然後搬進去。於是你靈性的一面就開始運作了。不論是靈性、內在力量、勇氣與堅毅，這些你想給予你的孩子的，從第120天到分娩的那一天，你都可以去給予。」～Yogi Bhajan，1989年，新墨西哥，女性營。

📍 帶領人：葳瑪 Abnashjot Kaur
昆達里尼瑜伽師資，銅鑼與頌缽音療師。曾經從事於廣告、傳播、出版等行業近20年，因緣際會接觸到瑜伽與佛法，開啟了身心靈覺察的旅程，在生命轉折處從中獲得前進的勇氣與力量。

2011年完成了傳承自印度瑜伽大師Yogi Bhajan的昆達里尼瑜伽在台灣第2屆師資培訓，此後陸續修習該體系的二級瑜珈、覺知孕育瑜伽、兒童瑜伽、SNR療癒、銅鑼師，以及其他派系的瑜伽與皮拉提斯師資、頌缽音療師等。

對女性覺知與孕產服務有興趣，參與了2012年覺知孕育瑜伽師資培訓(而後於2016年與2018年皆參加複訓助教)，2019年研習國際導師芭芭拉哈伯Barbara Harper溫柔生產與生育療癒講座、溫柔/水中生產3日培訓工作坊。

2018年獲選為臺灣昆達里尼瑜伽教師協會第三屆監事會召集人、為2019呼吸巡遊台灣站活動主辦成員之一、台灣呼吸樂活協會＆台灣女性之光協會第一屆理事，目前全心致力於推廣相關課程與活動。

瑜伽靈性名字Abnashjot Kaur的意思是「永恆不滅的光之公主」，具有堅不可摧的真實自我，照耀著靈魂的永恆之光。教學中期勉自己帶入鬆靜自然的生活態度，分享：「專注當下，覺察自己的每一個部份。保持穩定，勇敢堅持，敞開心胸、接納結果。」

部落格：愛在昆達里尼瑜伽 https://abnashjot.blogspot.com/
FB粉絲專頁：葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽 https://www.facebook.com/gurubsampa/

📍報名資訊

祝福日期：10/19

祝福時間：週六 下午15:00～16:00

課程地點：愛樂分工作室
新竹市經國路一段327號3樓（吉第大樓）

交通資訊：
1.開車可停車至台大新竹分院停車場 可走側門（經國路一段398 巷）至經國路一段，約步行3分鐘
2. 搭乘火車至北新竹站，出站後步行前往鐵道路一段和經國路一段路口右轉即可抵達，約步行 10分鐘
3. 搭乘火車至新竹站，出站後步行前往新竹客運轉16路公車於台大醫院新竹分院下車，再步行 3分鐘即可抵達

祝福費用：隨喜贊助愛樂分工作室

招收對象：適合想要準備懷孕、孕期中，即將生產的媽媽，覺知孕育瑜珈學員的親友

報名方式：私訊 愛樂分工作室粉專 報名 https://www.facebook.com/events/1497790697026657/

【影音】YOGI BHAJAN：鑼是最強大的療癒工具！銅鑼祭(GONG PUJIA) 的源由

這麼冷的秋天，為什麼我不待在家睡就好？要到北投睡在地板上？」

銅鑼浴，既沒有打著醫療的效用，更沒有企圖幫你解決人生困境或宣稱睡一晚就有奇效，馬上放鬆與轉化這回事。
你是來面對你自已的，沒有任何銅鑼師可以宣稱他能渡你、賜你、助你，你聽到的全是自已的一體迴音。
你帶著「我想要一覺好眠」的期待來，你帶著「我想要拋開煩人的債務與腦人的家庭問題」的預設來。
你帶著滿身的疼痛或病況或自認僵硬或業力滿載之類的立場來。你想要得到些什麼，缷下負擔，去除所謂的負面而來。

頭腦會想要設定意圖，並口口聲聲說這是有計畫、這是幫助自已朝向靈性開悟的目標。
腦袋會想要得到證明，有實質的證書最好，沒有的話，至少在「心靈」層面上、「身體」上，有感到收獲或揚昇。
你來，你帶著想要認識更多人、有著更多交流而來。
你來，你帶著「被身心淨化」又「滿載而歸」，最好「如沐春風」又「浴音而行」，隔天宛如身心洗禮，充滿電再出發。

你能帶走的，全是你的體悟，你與整體共振，別無它物。
你能鬆開的，都是你的執悟，你與全體互振，別無他人。
你能憶起的，皆是你的自悟，你與一體齊振，別無外境。

到頭來，一覺醒來，你還是得回去顧家庭，為生活。帳單不會飛走，婆媳問題不會飄走，夫妻課題不會消失，身心議題不會消逝。
你會問，為你為何而來？又得到什麼而去？有用嗎？有的話，持續多久？沒用的話，那算什麼？
你躺在這十月的地板上，秋心為愁，憂思仍在。你睡在鑼浴的空間裡，立風颯然，寒氣猶存。
是否空調太強？是不是睡袋不夠保暖？是不是熱茶不燙？是不是該跳一跳、動一動？

你將會發現，你既不是來這渡假，昏睡不醒。也非刻意苦行，追求以精神力戰勝天侯。
這一宿，是你留給你自已的時間;這一席，是你陪伴你自已而眠的空間。
你一直在光中，你一直在心中，你一直在整體中，你一直與你同在中。
銅鑼浴，是你報名、是你出門、是你續行、是你到位、是你就座、是你躺下、是你閉眼、是你起身、是你收拾、是你回程。
是你，你來，你在，你去，你，一直是你。
你就是那行動的銅鑼，以你為中心圓，向四面八方音波迴響，外界即你的延伸，念念不忘，迴音共振。

光中心，邀請你，10月25日，與自已同在，沐浴在你存在的美好之中。

10/25_熱情加開《鼓鑼共振．沐音重生》450分鐘徹夜銅鑼祈典

活動說明及報名連結：
https://lightcenter.tw/?p=12957

【精華分享】豐盛音流覺醒之旅—450分鐘銅鑼祈典

「和平的冥想」為地球上每一個陰暗的角落祈禱！

邀請大家一起來做昆達里尼瑜伽「和平的冥想」，為地球上每一個陰暗的角落祈禱！

＊我個人原本預計10/21～11/29台灣白譚崔的前一天共40天，但我決定從現在就開始做到11/30。大家也可視自己的心意與方便，隨時加入冥想祈禱的行列，每天練習最好。
❤️也邀請各方帶領線上共修的老師安排加入一起傳揚和平～🙏

【祈願世界和平的冥想 Sat Narayan Peace Meditation】

● 唱誦 Mantra：
Sat Narayan Waheguru
Hari Narayan Sat Nam

● 翻譯 Translation：
真實的維護者，無與倫比的智慧；創造性的來源，真實的身份。
Sat Narayan is True Sustainer, Wahe Guru is indescribable Wisdom, Hari Narayan is creative sustenance, Sat Nam is True Identity.

● 姿勢與手印 Pose & Mudra：
保持輕鬆坐姿脊椎挺直，雙手中指相扣輕微拉動，右手掌心向下，左手掌心朝向身體保持在心輪前方，雙手手臂與地面保持平行。
Sit in easy pose and keep your spine straight. The middle fingers are hooked in each other with a slight pull, right palm is down, left palm facing the body, a few centimeters in front of the heart center. The arms are parallel to the ground.

● 更多說明 More Information：
這個冥想能將和平帶來給我們的內心，給我們周遭的親友，給我們的社群與整個地球，將和平帶給全人類。
願這個 mantra 和冥想幫助我們跨越每個人類文明的凜冬中最黑暗的日子。
This mantra will bring Peace to our hearts, Peace in our circle of family and friends, Peace in our Sanghat and Peace on Earth amongst all human.
May this mantra help us cross the darkest days around winter solstice. May the Light of the Guru prevail on earth.

＊可選擇自己手上有的、個人喜歡的唱誦音樂版本，或跟著以下示範影片 https://reurl.cc/1roV9 一起做11分鐘。

其他建議版本：

〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

～因應下週10/5補班，〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

10/5課程改至10/6週日的下午13:30～15:30上課。～

〈覺知孕育瑜珈〉是給予媽咪與寶寶最棒的一份禮物！除了保養身體，更學習在孕程中有意識地自我照顧、享受與自己在一起、與寶寶連結、覺知地與另一半溝通…等。
讓(準)媽咪以健康、愉悅、聰明、放鬆地度過孕期、迎接生產。

每週主題：
1. 總綱／我是女人：神聖的創造
2. 靈魂的旅程
3. 子宮裡的育兒
4. 讓爸爸成為神隊友
5. 覺知分娩與準備
6. 產後瑜伽與滋養

〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

課程日期：9/7、9/28、10/6(原10/5因補班順延一天)、10/19、11/2、11/9

課程時間：週六下午13:30～15:30（2小時）

課程地點：新竹 愛樂分工作室

學費：單堂1000元，一期6堂4800元。

※特別鼓勵持續上課到預產日喔！

＊小班制，課程120分鐘，內容豐富包含：每週主題、暖身、昆達里尼瑜珈Kriya-孕婦版、唱誦與呼吸冥想、深層放鬆、問答與交流。充份練習效果深刻。

＊若個人因故缺課，恕不退費。

＊新竹班課程報名，洽詢 黃大象 或 愛樂分工作室

＊台北或一對一私人家教，歡迎洽詢 Winni Abnashjot Kaur 或 葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽

【師資】葳瑪 Abnashjot Kaur

昆達里尼瑜伽、覺知孕育瑜伽、銅鑼與頌缽音療師

2011年完成了傳承自印度瑜伽大師Yogi Bhajan的昆達里尼瑜伽在台灣第2屆師資培訓，此後陸續修習該體系的二級瑜珈、覺知孕育瑜伽、兒童瑜伽、SNR療癒、銅鑼師，以及其他派別之瑜伽與皮拉提斯師資、頌缽音療等。

對女性覺知與孕產服務有興趣，參與了2012年覺知孕育瑜伽師資培訓(而後於2016年與2018年皆參加複訓助教)，2019年研習國際導師芭芭拉哈伯Barbara Harper溫柔生產與生育療癒講座、溫柔/水中生產3日培訓工作坊。

2018年獲選為臺灣昆達里尼瑜伽教師協會第三屆監事會召集人、為2019呼吸巡遊台灣站活動主辦成員之一、台灣呼吸樂活協會＆台灣女性之光協會第一屆理事，目前全心致力於推廣相關課程與活動。

部落格：愛在昆達里尼瑜伽 https://abnashjot.blogspot.com/
FB粉絲專頁：葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽 https://www.facebook.com/gurubsampa/

〈奇蹟歡唱：紀念大師誕辰系列活動〉奇蹟冥想11天、奇蹟冥想與銅鑼浴、全球同步冥想之早課

一年一度昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan誕辰紀念日，為了感恩他為我們帶來珍貴的昆達里尼瑜伽教導與服務的精神！往年每到這一天8/26（或8/27早課），我們都會一起度過一段美好的共修時光！

2019年7月底剛成立的「台灣呼吸樂活協會」與「台灣女性之光協會」本著推廣昆達里尼瑜伽的宗旨，趁此機緣規劃一系列〈奇蹟歡唱：紀念大師誕辰系列活動〉，希望讓一般大眾透過呼吸與唱誦，更認識昆達里尼瑜伽。

★ 奇蹟歡唱：紀念大師誕辰系列有3大活動：

活動一：8/16(五)～8/26(一)奇蹟冥想11天（https://www.facebook.com/events/359633658040655/）

活動二：8/24(六)奇蹟冥想與銅鑼浴
（https://www.facebook.com/events/356728551907230/）

活動三：8/27(二)全球同步冥想之早課
（https://www.facebook.com/events/346383456300052/）

歡迎所有對於瑜伽、靜坐、冥想、唱誦有興趣的朋友，來到現場共襄盛舉！

★ 奇蹟歡唱：紀念大師冥誕系列活動頁面與報名表單 https://reurl.cc/vl75l

【8/17大師的觸碰冥想2.5小時＆銅鑼浴45分鐘】

為了感恩昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan的教導，葳瑪老師特別在大師生日（8/26）前10天舉辦此冥想活動，實踐與大師的連結，迎接後半年的生命轉化！

大師的觸碰冥想的練習能發展感官系統，並將學生的精微體與大師的精微體聯繫起來。是一種精微的冥想。

「大師的觸碰就像哲學家的石頭，任何物質的觸碰能使石頭變成黃金。寶瓶時代所傳達的信息是，『帶我到能夠獲得經驗的地方』，這就是區別。經驗的意思是下工夫，經驗不是說說，而是實踐。我很感激神的使者能夠觸碰我並讓我穿越。」～取自Yogi Bhajan於2000年7月13日的演講。

期待與您分享這個神聖而充滿活力的時刻。冥想結束後以45分鐘銅鑼浴，提供深層的放鬆體驗。

● 關於〈大師的觸碰冥想 Master's touch Meditation〉：

昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan教導：「這個梵音會賦予你大師觸碰的力量。當你用木星手指結成完美的手印，一次坐著連續唱誦兩個半小時（你一天時間的十分之一），它會帶給你這個觸碰。在這個星球上沒有什麼力量或魔法能阻止它。

它具有某種排列、組合、投射和力量，使整個Prakirti（存在）帶入Purkha（神聖）。所有人都會對你充滿感激，你將得到恩典、尊重、愛和侍奉神的創造的滿足。然後，你就能在每個人、你自己和生活的每個面向上看見神。」

「『Aad sach, jugaad sach, hai bhee sach, Naanak hosee bhee sach.』原初的世界是真實的，曾經的世界是真實的，現在的世界是真實的，Nanak說這將永遠真實。

這是觸碰的定義。而這個定義應該成為你的觸碰。事情就是這樣運作的。我不是教你哲學或宗教。我教你實際的。這也是你將如何進入寶瓶時代成為富有的、快樂的、健康的、有創意的、有意識的、可靠的、可敬的領導者。」

● 45分鐘銅鑼浴：

「鑼會影響身體及其經絡。它釋放阻塞，降低緊張和促進血液循環。其效果就是重新組織被綁在身體結構中的情緒能量和情感。」～Yogi Bhajan〈昆達里尼瑜珈冥想中銅鑼的藝術〉。

Richard Rudis〈銅鑼的驚人療癒效果〉：「兩圖的右邊顯示出銅鑼浴後同一受實驗者的血液。在此你能夠看到完全不同的圖像。紅血細胞飽滿而圓，健康的細胞就該如此。而且它們流動順暢而不擠在一起。白血球細胞不再受限。它們又大又亮的並且做它們該做的事—吸掉血液系統裡的毒素。所以可見銅鑼浴顯示出血液運行良好的顯著變化。」

【8/17大師的觸碰冥想2.5小時＆銅鑼浴45分鐘】

 [時間] 8月17日星期六下午13:30～17:30

 [地點] 台北市忠孝東路四段312號2樓之2（捷運國父紀念館站2號出口左側大樓）

 [活動流程]
13:15～13:30 入場
13:30～14:00 活動介紹、調頻與暖身
14:00～16:30 冥想：大師的觸碰2.5小時
16:30～17:15 深層放鬆：銅鑼浴45分鐘
17:15～17:30 喚醒、分享與調頻圓滿

 [小提醒]
● 課程有昆達里尼瑜伽暖身練習、2.5小時冥想與45分鐘大休息，建議穿著棉質寬鬆衣褲參加。
● 教室備有公用瑜伽墊、冷氣空調、飲水，考量個人衛生可自備瑜伽墊或鋪巾、保暖披肩與水壺。

● 若於活動當日取消不出席，恕不退款。
● 課程活動洽詢請私訊粉專「葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽」或 Winni Abnashjot Kaur。

8/15滿月銅鑼浴：療癒祖先業力，創造你的豐盛富足

感恩你的祖先。
你的生命與存在受惠於祖先。
你物質上與精神上的福祉，
和你離開的祖先的福祉有不可分離的關聯。

他們的血液流過了你的血管，
是他們的思想流過了你的意識。
你必須透過為他們的解脫祈禱，表達你的感恩。 

藉由你的祈禱所請求的祝福之翼，
他們的靈魂就會遨翔到更高的世界。
～摘自巴觀（Sri Bhagavan）《喜悅，就是去擁抱生活》

利用吉祥月圓日的高能量，影響上七代與下七代的意識

今年的八月十五日，適逢農曆7月15日中元節，也是佛教的盂蘭盆節，衍化至今已融合超度鬼神、孝親祭祖等意義。在古代，七月原是吉月，滿月則是靈性能量最高的日子，傳統的印度佛教僧侶結夏安居圓滿，在這天舉辦慶賀修行成果精進，並期許下半年靈性意識更躍進。

在這靈性能量高漲的月份，讓我們很容易察覺到一些衝擊或內在的矛盾爆發，跟自己的慣性模式很有關係。因此，這一天非常適合做些冥想與靜心休息，讓自己處於較高的覺知狀態，透過昆達里尼瑜伽「療癒祖先業力的冥想」與滿月銅鑼浴的淨化，讓我們一起以愛與感恩的心，來面對內在深層的轉化。

昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan教導，我們受到了之前七代的祖先所影響，而我們自已也將影響七代的後代子孫。當我們清理了潛意識，從我們的細胞記憶與潛意識中釋放了我們的負面想法形式的信念系統與能量，我們就會直接影響我們的上七代，以及下七代。

以佛經故事〈目連救母〉為例，佛陀弟子目連尊者以神通能力見其母親身受餓鬼道之苦，眼前再美味的食物也無法入口。後來目連尊者請佛為母說法並以百味供養十方大德僧眾，讓七世父母與現在父母脫離了苦趣惡道。這啟示了：當我們的意識狀態處於匱乏時，如同置身餓鬼道，欲求不滿、求而不得，因而感到恐懼、憤怒、嫉妒、怨懟他人的情緒。當目連尊者請佛說法並供養佈施，代表意識的改變，釋放掉內在的恐懼匱乏與占有執取，此舉也連結療癒了祖先業力，讓母親脫離了餓鬼的意識。

我們的祖先經歷重重艱難得以生存，因著對於後代子孫的愛，將他們的生存能量留在細胞記憶中代代相傳，幫助我們保護自己，我們也將繼續傳給下一代。而如今社會形態的改變，這些生存能量或許已不再適合我們與未來人類使用。

在這殊勝的節日，我們只需要以感恩、祝福與愛，做手印、唱誦梵咒11分鐘，有助於淨化我們的潛意識、轉化心念，接著以銅鑼浴深深地放鬆身心靈，感受內在無所欲求的富足感，而隨著銅鑼聲漸止，全身細胞轉換成新生的能量！

讓我們將療癒與祝福、豐盛與富足，帶給這個世界與自己的後代子孫吧！



銅鑼師：葳瑪 Abnashjot Kaur & 艾綺 Cindy Hung

整體共振銅鑼音療師 葳瑪 Abnashjot Kaur

鑼道整體共振銅鑼聲療師 （師承國際銅鑼大師 Don Conreaux）
KRI國際認證昆達里尼瑜伽教師（2011年一級培訓、二級模組修習中）
昆達里尼覺知孕育瑜伽、銅鑼師、療癒師、兒童瑜伽等師資。
台灣昆達里尼瑜伽教師協會第三屆監事召集人／2019年台灣呼吸樂活協會第一屆理事、台灣女性之光協會第一屆理事。目前致力於推廣昆達里尼瑜伽相關課程。
主辦且參與公演約十多場450分鐘銅鑼祈典，以及提供銅鑼與頌缽音療之個案服務等。
● FB粉專：葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽。部落格：愛在昆達里尼瑜伽

整體共振銅鑼音療師 艾綺 Cindy

鑼道整體共振銅鑼聲療師 （師承國際銅鑼大師 Don Conreaux）

Reiki Level 1/靈氣一階
合一祝福傳導師
七脈輪淨化光語音頻 ( 師承Sati Daneea Om)
心理占星（師承胡茵夢）

自學涉獵：各式牌卡/水晶/花精/精油芳香療法

主辦且參與公演約十多場450分鐘銅鑼祈典，以及銅鑼與頌缽音療之個案服務等。

● FB粉專：艾綺-整體共振銅鑼聲療。LINE群組：@gac2855o 綺妙音流

(示意圖)

滿月銅鑼浴

～療癒祖先業力，創造你的豐盛富足～

日期：2019年8月15日星期四

時間：晚上19:30～21:30

地點：靜來心空間（台北市大安區金山南路二段138號2樓）

費用：700元／人。兩人同行1200元。

報名方式：名額有限，請匯款並填寫表單 https://forms.gle/fUWBD3oR824VrGTH9

匯款資料：

• 銀行：日盛銀行(代碼815) 
• 帳號：101-25984430-001
• 戶名：邱葳盈

＊名額有限，以繳費完成之順序為報名依據。

＊請匯款後填寫表單 https://forms.gle/fUWBD3oR824VrGTH9 才算完成報名。

＊報名與課程相關問題，請來電：0955-280245 或email：abnashjot.kaur@gmail.com 葳瑪老師。

【上課小叮嚀】

＊課程有昆達里尼瑜伽暖身練習、冥想與45分鐘大休息，建議穿著棉質寬鬆衣褲參加。

＊教室備有公用瑜伽墊、冷氣空調、飲水，考量個人衛生可自備瑜伽墊或鋪巾、保暖披肩與水壺。

處女座新月，是更新自己的開始 ── 8/30《鼓鑼共振．沐音重生》450分鐘徹夜銅鑼祈典

＊處女座新月，是更新自己的開始

💛2019年8月30日這一天正值處女座新月，掌管身體健康、職場工作、守秩序、方向感等等，啟動運動的習慣、穩定生活作息、健康養生的飲食、保持生活環境整潔，並且建立好自己的工作心態與節奏、讓身心積極起來、改善遲到懶散的舊習，以及適度地接受事情的不完美反而會有意想不到的收獲。

這天太陽與天王星進入120度相位，為我們帶來領導力、創造力與直覺力，有利於我們開創新的局面，比如放手去寫你的企劃書、執行有創造性的項目、跟朋友夥伴進行一場天馬行空的創意交流等等，會對我們有很大的啟發。

＊8/30《鼓鑼共振．沐音重生》450分鐘徹夜銅鑼祈典

這場銅鑼祈典，首先將以奔放的非洲鼓釋放我們的情緒與壓力、喚起我們身心的活力、表達快樂與幸福的感受。
接著精緻的昆達里尼瑜伽冥想讓我們回到內在的定靜之中，敞開迎接一切的到來。
夜深之際，以音療與銅鑼浴讓我們深深地放鬆身心靈，感受內在無所欲求的富足感。晨起，迎接重生的旭日曙光。

適合近期想要強化好運氣、啟動滯礙不前的工作事業、尋找創新的靈感與創意、找回讓自己動起來的身心活力、因緊張忙碌容易胃痛/偏頭痛的人抒解壓力、想建立良好生活習慣、想要開創新氣象的人。

#活動網頁 https://lightcenter.tw/?p=12957 或掃圖片QR碼

＊培養我們活在當下的「知足冥想」

💛知足冥想：「培養靜止的能力，就是活在當下的能力。」就像玫瑰花開芬芳四溢。當你內在知足了，它的芬芳就會發散。這是豐盛的真正意涵。能放鬆的處在內在的定靜之中，這是知足能力的基礎。如昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan所說的：「一旦你處在知足之中，所有的一切都會到來。」

【8/30《鼓鑼共振．沐音重生》450分鐘徹夜銅鑼祈典】

《日期》8/30 晚上 21：00 ~ 8/31 早上 06：30
《地點》北投久號 白空間(台北市北投區北投路一段9號)
《費用》
$ 2200元／1人，早鳥優惠7/31前報名繳費$1,800／1人。
兩人同行優惠價：$ 4,000元
孩童優惠價： $ 1,000元（ 4~12歲孩童可享優惠價格）
五人團報優惠價： $ 8,000元

《報名》 #活動網頁 https://lightcenter.tw/?p=12957 或掃圖片QR碼

【銅鑼祈典流程】
20:30 報到。
21:00 活動介紹
21:10-21:40 小旺老師(Prem Sajeev)非洲鼓演奏帶動
21:45-22:15秋榛老師/美鈴老師/葳瑪老師 帶領昆達里尼瑜珈冥想(知足冥想)
22:15-22:30 音療即興合奏開場 (風聲/雷聲/流水聲)
22:30 銅鑼祈典開始，參加者深層放鬆舒眠。
隔日上午6:00 能量樂音之晨喚。
6:30 溫馨分享。
（銅鑼祈典開始後，共7.5小時無中場休息，參加者可隨時起身飲水如廁。）

【銅鑼師資】
秋榛 Param Nam Kaur
葳瑪 Abnashjot Kaur
淑珠 HANAN
音綺 Yin-Chi
艾綺 Cindy
美玲NaNa
健騰 Jason‧Arhat
縈縈 Angel‧Shaman

【特別來賓】
本次活動也邀請到心靈鼓手小旺老師 (Sajeev)帶領我們體驗銅鑼浴之前的Djembe鼓聲韻動鬆身體~ 讓身心為接受銅鑼浴作好準備。
3鼓波：
1波 鬆身鼓, 鼓聲支持身心律動,抖抖甩甩鬆身心。
2波 呼吸鼓, 鼓聲支持身體呼吸的韻律, 細胞充電。
3 波 跳跳舞, 鼓節奏組曲支持身體舞動,細胞敞開。

#活動網頁 https://lightcenter.tw/?p=12957 或掃圖片QR碼

聖壇的佈置

聖壇的佈置可以是個人覺得重要的、有意義的、令人感覺平靜或激勵的物品。

每個人在自己的聖壇上擺設不同的物品是很正常的，有的人喜歡新時代的天使、高靈、水晶、礦石、字卡…，有的人因信仰喜歡佛像、唐卡、十字架、聖經或佛書、道教宮廟開運小物…，有的瑜伽行者喜歡濕婆、OM字或瑜伽姿勢擺設小物或圖片、其傳承的瑜伽上師照…。

除此之外，有些人也會為了靜心用途，加放缽、磬、精油瓶、燭台、香爐等等。此時看來，小桌上就已擺設很多東西了。

我個人聖壇上則是有一尊度母、幾個藏密的法器、一座香爐。事實上，我也有合一巴關阿瑪大師的聖照、也有一些錫克教Adi Shakti標誌的手珠等修持物品、也有一些藏密上師的加持物，有一些日本寺廟的御守、一些台灣各家宮廟或教堂的紀念開運物、聖人或佛像印刷品等。

最重要的是我當然也有Yogi Bhajan照與幾位錫克Guru聖像。但這些並不會全部都放上聖壇，我認為盡量保持聖壇上的能量單純，也有助於專注自心，而非外在各種琳瑯滿目的加持物。

通常昆達里尼瑜伽課上，會擺放瑜伽大師Yogi Bhajan或Guru Ram Das大師的照片，代表與源頭連結與致敬。有的瑜伽會館禁止擺置這類的物品，課堂上就不會有聖壇。

銅鑼祭典的創始者Don老師，他從Yogi Bhajan學瑜伽時啟蒙而接觸到銅鑼，所以銅鑼祭典也會擺設聖壇，放上大師的照片，他也教導過我們銅鑼師，敲鑼前應先向聖壇上的大師致敬。曾經在佛教寺廟中辦銅鑼浴，為尊重場地本身的信仰，也就未擺設聖壇與任何照片。

所以自淨其意。聖壇的擺設也是因地制宜，可有可無。各自上師信仰自己回家敬拜修持，並無必要刻意在活動場合展示給大眾看。

在公開場合，我也傾向於盡量只放與該活動淵源的上師，讓能量更單純聚焦。若是為了在一場活動當中意圖討好全台灣各家諸佛菩薩天使高靈，或是因銅鑼師本身個人喜好，將所有大大小小不同象徵意義的聖物全攤在一張桌上，反倒像是場大雜燴，既沒有美感也毫無尊重感。若是銅鑼音療浴的場合，再將各種大小樂器擺上聖壇……

乍看之下，那張桌子給人什麼感覺？整體能量大家請各自感受？或許有人覺得那也很美？但我真的只能嘆口氣、不予置評。

在此並非基於分別心而去區分，聖壇只能放什麼、不能放什麼。而是有感而發。如果經常辦活動，不妨深刻地去思考：「設置『聖壇』的用意為何？」

既是基於激勵個人以及當下參與活動的群體，聖物應不是越多越好，將能量集中聚焦於該活動創始上師的連結就已足夠。其餘透過桌布、花、樂器，並擺設切合主題的物品佈置即可。

真心建議！

端午時節，為陽性能量的祈禱：Sopurkh 108一日工作坊

近日我依循直覺開始唱誦「So purkh」，沒有任何理由地想要唱誦。不唱的時候也會播放音檔聆聽，自己確實在唱誦與聆聽時，整個身心都感覺到某種釋放，以及穩定、輕安的感受。我過去曾經唱誦「So purkh」11次40天以上，也試過一天唱完108次，透過實實在在的唱誦體驗，讓自己進入了一種神聖的愛與恩典的狀態。

當然我也會想，是不是有一些原因，比如說我目前「需要」或「必須」化解過去或現在與某人的負面情緒、祝福生命中某位男性等等？說到底這都不過是頭腦的想法。那些關於陽性能量的負面記憶與創傷、曾因內心深藏的不甘與悔恨、深化的受害心理而走不出陰霾的事件…與其說，去關注身邊男性改變了或是否誰來到了自己身邊，我更著重在觀察自己：

．「心」是否更加穩定與放鬆了？
．再回憶起那些曾經感到受傷或屈辱的人事物，現在的心態有什麼感悟或改變？
．誠然面對內心，自己能否擔起責任，斷除所有對他人的指責怪罪、不再回首抓取，並拿回自己的力量，將過去經歷轉化為勇敢前進的養分呢？
．當類似的人事物再度到來時，自己是否有辨認出神之恩典的智慧或能力呢？

「這篇祈禱文So Purkh，創造出一個充滿恩典的神聖空間， 讓靈魂的偉大得以顯化。此文由Guru Ram Das所撰寫，它所振動的恩典與愛能療癒所有的心和生命。
Yogi Bhajan大師教導，若女人能為她的男人一天唱誦11次So Purkh，這會讓那位男人變成一個聖者，並消融他們之間任何的負面性。
他常常給女性這個祈禱文做為每日的練習功課，來為她生命中的男性祈禱。So Purkh也是錫克教徒晚課的經文Rehiraas中的一部分。」

此次，正逢端午時節連假，適合提供以下的意圖：

● 為所愛之人祈禱（為其療癒／轉化為神聖）
● 改善自己與男性的相處課題
● 與陽性能量相關的負面情緒斷捨離
● 清理兩性關係間的業力
● 吸引神聖的男性來到你面前
● 吸引神聖的靈魂成為你的孩子

當我們以虔誠純淨的心意為生命中的男性唱誦時，同時也祝福並提升了自己。
在潛移默化之中，放下了對於過去、對人事物……所有好壞對錯的執著與分別心
於是我們更能夠持平而溫柔地對待自己，更積極地愛自己、愛身邊的人！

活動午餐將提供自家手工的美味素粽與清茶，與您一起品嘗共享！

小叮嚀：
＃此祈禱文不限男女都可唱誦，歡迎情侶、夫妻、閨蜜、親子一同參加，可享2人同行優惠價。。
＃儘早報名以利提前準備餐飲與講義。
＃請穿著白衣白褲和白頭巾，自備筆、披巾（大休息與唱誦冥想可披）。

【端午時節，為陽性能量的祈禱：Sopurkh 108一日工作坊】

活動內容：
．強化內在力量的瑜伽功法
．教唱祈禱文Sopurkh，並共修108遍
．新月鑼浴午休（10～15分鐘，平衡第二脈輪。）
．提供：Sopurkh 講義、素粽午餐、茶飲、小點心、舒喉糖。

日期：6月8日星期六
時間：上午9:30～17:00（午休1小時）
地點：悅慈空間（台北市南昌路二段206號6樓之2，近古亭站1號出口步行約5分鐘）
費用：NT$1080/人。2人同行1880元。

★ 報名方式──
匯款帳戶
銀行：日盛銀行(代碼815)
帳號：101-25984430-001
戶名：邱葳盈
請匯款後請填寫表單 https://forms.gle/MMJt4Do8FpswT8o9A，以利行政作業，謝謝！

若有任何問題，歡迎私訊FB粉專「葳瑪-愛在昆達里尼瑜珈」https://www.facebook.com/gurubsampa/ 


【活動帶領人：葳瑪Abnashjot Kaur】

您可預習以下Sopurkh全文：（youtube可搜尋到Sopurkh各種讀誦版本）

Waheguru
Raag aasaa mhlaa chauthaa, So Purkh.
Ik ong kar sat gur prasaad.
So Purkh Niranjan Har purkh Niranjan, Har agmaa agam apaara.
Sabh dhiaaveh sabh dhiaaveh tudh jee, Har sache sirjanhaaraa.
Sabh jeea tumaare jee, Toon jeeaa kaa daataaraa.
Har dhiaavoh santoh jee, sabh dookh visaaranhaaraa.
Har aape Thaakur Har aape sevak jee, kiaa Nanak jant vichaaraa.
Toon ghat-ghat antar sarab nirantar jee, Har eko purakh samaanaa.
Ik date ik bhekhaaree jee, sabh tere choj vidaanaa.
Toon aape daataa aape bhugtaa jee, hau tudh bin avar na jaanaa.
Toon Paar-brahm beant beant, jee tere kiaa gun aakh vakhaanaa.
Jo seveh jo seveh tudh jee, jan Nanak tin kurbaanaa.
Har dhiaaveh Har dhiaaveh tudh jee, se jan jug maih sukh-vaasee.
Se mukat se mukat bhae, jin Har dhiaaeaa jee tin tootee jam kee phaasee.
Jin nirbhau jin Har nirbhau dhiaaeaa jee, tin kaa bhau sabh gavaasee.
Jin seviaa jin seviaa meraa Har jee, te Har Har roop samaasee.
Se dhann se dhann jin Har dhiaaeaa jee, jan Nanak tin bal jaase.
Teree bhagat teree bhagat bhandaar jee, bhare biant beantaa.
Teree bhagat teree bhagat salaahan tudh jee, Har anik anek anantaa.
Tereee anik teree anik, kareh Har poojaa jee, tap taapeh japeh beantaa.
Tere anek tere anek parheh bahu Simrit Saasat jee, kar kiriaa khat karam karantaa.
Se bhagat se bhagat bhale jan Nanak jee, jo bhaaveh mere Har Bhagwantaa.
Toon aad purakh aprampar kartaa jee, tudh jevad avar na koee.
Toon jug jug eko sadaa sadaa toon eko jee, toon nihchal kartaa soee.
Toon aape bhaavai soee vartai jee, toon aape kareh su hoee.
Tudh aape srisat sabh upaaee jee, tudh aape siraj sabh goee.
Jan Nanak gun gaavai karte ke jee, jo sabhsai kaa jaanoee.

偉大的上師。
我知道我與神是一體的。
這是真正的上師的禮物。
初始的那一位是完全純淨的。初始的神是完美的。祂在一切之中，超越一切。
每個人都在冥思。所有的靈魂冥思祢，喔，真實的創造者。
所有的靈魂與祢是一體的。所有的靈魂從祢而來。
喔，聖者們，冥思神，一切痛苦將會飛逝。
神本身是上師。神本身是僕人。喔，Nanak，每個人在祂面前都是兩手空空。
祢在我每一聲心跳中，也在所有人心中。喔，上主，祢是每個人內在的那一位。
有些人付出，有些人拿取，這是祢的劇本。
祢是付出者，也是領受者，這全是祢。
祢是一切萬有之神，無盡無限。我沒有任何話語能形容祢的美善。
喔上主，Nanak是對於那些永遠奉獻服侍祢的人的獻祭。
冥思神。冥思神，祢的靈魂在這個世間將會獲得平靜。
冥思神，自在的活著。生命是自由的，了知到死亡的圈套毫無意義。
冥思無懼的那一位，無懼的神，毫無所懼的活著。
那些服侍的人，喔，那些服侍我的上主的人和神是一體的，他們看起來很神聖。
備受祝福，那些冥思神的人是備受祝福的。服侍者Nanak是獻給他們的。
向祢奉獻，向祢奉獻是滿溢的寶藏。
祢的愛人，喔祢的愛人讚美祢，我親愛的，直到永遠。
為祢，只為祢，許多儀式、許多無止盡的唱誦和紀律。
為祢，只為上主，許多人讀Smritis和Shaatras。他們練習Kriya、進行典禮。
這些戀慕者，這些戀慕神的人，喔Nanak，在取悅神。
祢是初始的那一位，一切事物最傑出的造物主，沒有什麼像祢一樣偉大。
貫穿時間又超越時間，祢是唯一的，持續不斷且真實的造物主。
祢做每件事，每件事根據你的意志發生。
祢創造整個宇宙。祢破壞祂，又再次創造它。

侍奉者Nanak唱誦讚美他親愛的上主直到永遠。祂是所有靈魂內在的明瞭者。

＊關於So Purkh祈禱文的說明，唱誦版本、網路資源整理，請另參閱：
http://heartplacevision.blogspot.com/2017/01/so-purkh.html
http://moonshinetigs.blogspot.com/2017/02/sopurkh.html