2018 Satkirin 台灣瑜珈音流工作坊，一起來開嗓旺整年！

新年旺福！
誠摯歡迎您一起來開嗓旺整年！
Sat Nam！Wahe Guru！

2018 Satkirin 台灣瑜珈音流工作坊
Sound Current workshop in Taiwan with Satkirin 
活動詳情與報名表單 https://goo.gl/forms/rQgGpoJQLigumCYn2

銅鑼為新厝招福驅邪

大年初四接財神👲初五開工大吉！🎊

分享這是我朋友結婚的新房，在正式入厝前，我到她的新家為房子裡面的每個空間角落，都用銅鑼敲擊，祈福招財、除障驅邪。🧚‍♀️

葳瑪特地在她們的新床上面敲鑼祝福，永浴愛河💑、早生貴子🤱、床頭吵床尾和💞！嘻嘻😜❤️

🌈有銅鑼可以做很多事，婚喪喜慶、助產、開幕、賀壽…各種節日，它會是很棒的祝福！💗💗💗

＊有個花絮是，朋友的長輩以為會很吵，結果一敲很驚訝發現，這麼大一面銅鑼敲下去並不吵喔！噢這是療癒師敲的鑼，當然有功力的啊～

Sat Nam.

2018大年初一，新年快樂！新月冥想瑜珈課圓滿！

今年大年初一，大夥兒一起精進練瑜珈和冥想，實在太棒了🌟🌟🌟👳‍♀️

給自己勇氣與直覺，未來這一年，有什麼事情困難阻礙的時候，想想這一天學到的：「專注當下、覺察、覺知、放鬆、放下」還有什麼過不了的坎兒呢？😎

影片紀錄：2017農曆大年初一的新月冥想

農曆大年初一的新月冥想！
這影片是去年初一我媽媽上課時幫我拍照，回家之後她又做的。謝謝媽媽！因為拿到的時候覺得隔太久了，就不好意思再上傳。
但去年此時的回憶，非常美好。請大家早點睡覺，歡迎明天來明德練習！
期待明早的課程，今年加了銅鑼浴大休息45分鐘，很充電呢。
而且上完課，下午天氣好還可以順路去陽明山、北投溫泉、石牌紗帽山、淡水古蹟、天元宮或奔向北海岸一日遊呢！
祝狗年新年快樂唷！晚安～
Sat Nam.

2018農曆新年快樂！獻上瑜伽對聯～

農曆新年快樂！
原本只是想拜年，找了張喜氣洋洋的照片，然後看看原照片左邊空間有點大，就來寫點東西吧！結果不小心寫成了對聯，與各位共勉～😁

利眾積善有餘慶

修己培德是伽人

瑜珈同好或瑜珈教室，如果喜歡的話，歡迎拿去寫一幅貼教室門口～😘
葳瑪合十祝福

2018 Satkirin 台灣瑜珈音流工作坊／ Sound Current workshop in Taiwan with Satkirin

2018. 2.24~25

《新春開嗓・去舊迎新》

唱出生命的喜悅、和諧與圓滿

—昆達里尼瑜珈音流2日工作坊—
The joy, harmony, and fulfillment of singing meditations in Kundalini Yoga ——Sound Current Workshop at Taipei with Satkirin Khalsa

你喜歡唱歌嗎？你知道如何唱出自己真實的嗓音嗎？音樂和歌唱是生命喜悅的自然流露，事實上光是聽著自己唱歌，就令人感到快樂和滿足。
在昆達里尼瑜珈中，音樂與歌唱是最主要的冥想形式。當我們唱出靈魂之歌、進入音流冥想(kirtan)中，便會帶來喜悅、洗刷頭腦中的混亂和擔憂——在歌唱中冥想正是獻給這個壓力時代的一帖良藥！

不需要任何的瑜珈或冥想基礎，歡迎所有人前來探索真實的聲音，學習受用一生的歌唱冥想技巧，並享受觸動身心的現場 Live 音樂演奏！ [全程英文授課，現場中文翻譯]

Music and singing, are the most delightful qualities of human expression. To sing and hear yourself singing can be so joy filled and and satisfying.

We are so blessed to have musical meditation as the premier meditation in Kundalini Yoga. This music, the song of the soul, called Kirtan, is the supreme meditation for this age. It brings happiness and clears your mind of clutter and worries.

This course includes live music, and singing and joyful guided meditations. No prior experience in Yoga or meditation needed. All are welcome! 

[  Please enter your EMAIL below to proceed the registration :)  ]

你將學習到／ You will learn：
・2-3套瑜珈練習，幫助你平衡身心
・適合你的每日發聲練習
・學習提升音域和音準
・談瑜珈音流的起源、原理，及如何應用
・實用的歌唱冥想，有效調適情緒和壓力
- 2-3 basic yoga sets to align your body with your intention
- A personal practice to strengthen and find your best voice 
- How to tune your voice  
- Understanding Naad－history, dynamics, and components
- Useful singing meditation for emotional stability and well-being

「音流之美，本質上即是你的自性之美；音流的迴響，即是你自性的滋味；生命的活力，即是音流的投射；而生命的圓滿，即是音流本身。」——瑜珈大師巴贊 ／ "The beauty of the Naad is essentially the beauty of the self. The resounding of the Naad is the taste of the self. The vitality of life is the projection of the Naad, and the fulfillment of the life is the concept of the Naad.” —Yogi Bhajan

教師介紹：Satkirin Kaur Khalsa

莎特琪琳・卡兒・卡薩(Satkirin Kaur Khalsa)是享譽國際的神聖音流(Gurbani Kirtan)歌者和音樂家，她不僅教授音流瑜珈，也培訓昆達里尼瑜珈教師，更深入學習與傳承錫克聖人的經典、歷史、古魯穆齊文(Gurmukhi)，和印度傳統音樂。
在 1970 年她開始開始向昆達里尼瑜珈大師巴贊(Yogi Bhajan)學習，在一趟前往金廟的印度朝聖之旅中，她受到了音流的啟發，繼而向多位印度古典音樂(Raag)大師學習。

她相信這份來自瑜珈的教導與生活方式，能提升、滋養人們的生命，創造出和諧與平靜，並且將在持續的分享中深化。她的足跡遍佈全美、歐洲和印度，而她所發行的 18 張音樂專輯，揉和了西方元素和印度古典音樂，至今仍持續在每一堂昆達里尼瑜珈課上，觸動著無數人的心弦。

One of the most beloved Western Gurbani Kirtan artists, her 18 celebrated kirtan CD’s are landmarks of every Kundalini Yoga class. 

Satkirin’s immense dedication to the yogic sciences has taken her all over the world to share this knowledge, which she began learning directly from her teacher, Yogi Bhajan, in 1970. She is a teacher trainer of Kundalini Yoga with a deep, direct understanding of this yoga discipline. 

She brings vibrancy, humor and deep understanding of spiritual sound current. Her music delivers a deep experience of how Naad and rhythm work together to calibrate the ten bodies for a quintessential experience of bliss.

As she says, “Sharing the technology of this yogic way of life to uplift, enrich and bring harmony and peace to others is a gift that can only grow with sharing.”

活動詳情與報名表單： https://goo.gl/forms/rQgGpoJQLigumCYn2

2016台灣音流工作坊與音樂會

2016台灣音流工作坊

2018準備發行的新專輯《meditate forever》

2017之前的17張瑜珈音流專輯，張張經典！

活動DM英文版

活動DM中文版

40天全球冥想：呼喚你的內在力量Call On Your Inner Power

＊以下內容感謝瑜汝老師翻譯，因為我們約好一起都要來做這個冥想，除了分頭翻譯之後，就順手分享給大家參考。
＊原本全球冥想建議從2018/1/31開始做40天，如果你錯過了這個日子也是沒問題的，隨時看到都可以隨時加入40天的共修，加油～  <3

Ajeet Kaur：

邀請大家加入這次40天全球冥想練習，與來自許多國家的幾千人一起冥想。透過這樣的練習，我總是感到一種團體和連結感。這會是一個非常特別、美麗的冥想，連結我們自身的內在力量，這是透過練習，來自那種內在連結的一種真正深度、穩固的堅強感。

這個練習連結了Shakti和Bhakti。冥想的第一部分是很深與古老的Maha Mrityunjai Mantra，這個唱誦真正將我們連結到生命與死亡，感到事物來到我們的生命中，也能夠放手。平靜地對待失落感，然後能夠放下。第二部分是Adi Shakti Mantra，連結了創造力的根源，尤其是女性創造力的根源，那原初的、靈感的創造力。因此這個冥想是來平衡創造力、力量和活力的Shakti能量 & 能夠進入、真正接受、感覺到連結與奉獻的Bhakti能量；平衡男性與女性、太陽與月亮、Shakti與Bhakti。

希望你能夠加入我們，很高興能在這40天與大家一起冥想。


連結你的內在小孩 & 呼喚你的內在力量
Connect With Your Inner Child & Call On Your Inner Power

我們對自己的脆弱與純真－內在的小孩－越感到自在，就越能連結到自己的堅強與力量。沒有了謙卑，我們的力量甚麼都不是；而如果我們與內在小孩對抗，就不可能有謙卑。當我們能接受並關愛自己的脆弱與純真，我們就能真正開始成長為完整的真實自我。唯有當我們能整合自己的內在小孩，並從那樣的整合中成熟，才能獲得我們的力量、恩典與堅強。這個冥想平衡這兩極，其中一個讓我們能獲得另一個。沒有謙卑，就沒有力量；沒有脆弱，就沒有堅強；而沒有Bhakti(奉獻)，就沒有Shakti(我們的力量和創造力)。

唱誦～Maha Mrityunjai & Adi Shakti

Maha Mrityunjai Mantra完整唱誦：
Om Tryambakam Yajamahe 
Sugandhim Pushtivardhanam 
Uravarukamiva Bandhanan 
Mrityor Mukhiya Maamritaat

翻譯：
在生命的甜美與豐盛之中，我們尊崇和敬仰三眼神（指Shiva希瓦）創造力的巨大震動。那位滋養並帶來生命之神，就像從困在葡萄藤上的黃瓜 ─ 把我釋放了。(此處葳瑪暫譯)

Adi Shakti 完整唱誦：
Adi shakti, adi shakti, adi shakti, namo namo 
Sarab shakti, sarab shakti, sarab shakti, namo namo
Pritham bhagvatee, pritham bhagvatee, pritham bhagvatee, namo namo 
Kundalini, mata shakti, mata shakti, namo namo

翻譯：
我向原初的女性力量頂禮
我向包含一切的女性創造力頂禮
我向神透過它而創造的那一位頂禮
我向昆達里尼的創造性流動，強大的女性母親頂禮


冥想指示～

第一部分 - Bhakti：

• 姿勢：雙腿交叉來到簡易坐姿。
• 手印：雙手呈智慧手印(Gyan Mudra)，兩隻拇指和兩隻食指互碰。雙手的另外三隻手指伸直。然後右手放到左手上，拇指和食指的指尖在中間相觸，做出像一朵花的象徵。手掌朝上，放在心輪的位置。
• 眼睛：眼睛閉上。
• 練習：想像自己坐在喜馬拉雅山一座風聲呼嘯的山頂上。感受你身下這座山的岩石和周圍呼嘯的寒風。這是瑜伽的發源地，也是瑜伽士們數千年來修行之處。在那裡感受自己，深深地冥想。如是存在 - 在全然的和平與寧靜 - 如是存在。開始唱誦。Maha Mrityunjai Mantra。
• 時間：11分鐘。

第二部分 - Shakti：

• 姿勢：保持簡易坐姿。
• 手印：雙手放鬆，輕輕地放在膝蓋上。
• 眼睛：眼睛閉上。
• 練習：持續閉著眼睛冥想，同時唱誦昆達里尼奉愛咒（Kundalini Bhakti Mantra），這是神聖女性的真言。首先聆聽每一句，然後回應式地唱誦，同時聆聽自己的聲音。繼續這種呼喚和回應的方式，直到最後一分鐘，當你和音樂齊唱時，感受到這個女性創造力的神聖唱誦的完整力量。
• 時間：11分鐘。
• 結束：深深地吸氣，屏息，然後呼氣。再重複一次。放鬆。

完整練習影片：

冥想連結，包含邀請、完整練習、冥想指示
（提供此冥想用的歌曲付費下載 - Shuniya By Ajeet Kaur）


昆達里尼瑜珈初學者，建議在合格昆達里尼瑜珈教師教授下練習。