梵唱分享：Aakhan Jor 中譯

無權說話，無權保持沉默。
無權乞討，無權給予。
無權生，無權死。
無權用以財富與神秘的心靈力量去主宰。
無權取得直覺的證悟、思維心靈的智慧。
無權找到逃避世界的方式。
他獨自擁有手中的權力，他看著所有。
噢Nanak說，沒有人是尊貴或低下的。


此一(經文)章節，用以摧毀你的我執(ego)，並帶回你的神性。 消除負面性、抵銷你的破壞性、防止你用權力去傷害他人。


＊此時一邊做事聽到這首歌曲，分享給大家這首很peace的梵唱～如果你願意，也可以常常唱誦它，給你和平、平等、仁慈的心情。

＊以上中文是葳瑪隨手翻譯，僅供參考，若你覺得翻得還可以，歡迎分享。可參閱以下英文翻譯。


Mantra: Aakhan Jor

Complete Mantra:
Aakhan jor, Chupai neh jor,
Jor na mangan dayn na jor
Jor na jeevan maran neh jor
Jor na raaj maal man sor
Jor na surtee giaan vechaar
Jor na jugatee chutai sansaar
Jis hath jor kar vekhai so-i
Nanak utam neech na ko-i

Language: Gurmukhi
Source: Siri Guru Granth Sahib
Author: Guru Nanak Dev Ji

Translation:
No power to speak, no power to keep silent.
No power to beg, no power to give.
No power to live, no power to die.
No power to rule, with wealth and occult mental powers.
No power to gain intuitive understanding, to contemplate spiritual wisdom.
No power to find the way to escape from the world.
He alone has the Power in his hands, he watches over all.
O Nanak, no one is high or low.

More Information:
This pauree destroys your ego and brings home your divinity. It removes negativity, neutralizes your destructive nature and prevents harm to others by your hand.

「2016昆達里尼瑜珈～冬至派對」小花絮

《晉書‧志第七·律曆志中》記載：「湯作《殷曆》弗複以正月朔旦立春為節也，更以十一月朔旦冬至為元首，下至周魯及漢，皆從其節，據正四時。」從商朝到漢代一千多年間，是以冬至當一年的開始。

冬至一陽生，古時人們順應季節天候，開始休養生息，調理身心、整合自己的能量場，做個一年的總整理，揮別舊的習慣與包袱，同時許下願望、為新的一年做好準備與規劃，以迎接春的新生。

感謝慧敏老師安排，昨天我在育德太極館帶領了「昆達里尼瑜珈～冬至派對」！當中有半數是媽媽寶寶們參與，為活動增添許多溫馨和趣味！小寶寶的表情動作是最真實的！雖然昆達寶寶很不容易隨便哭鬧，但有什麼事逃得過小寶寶圓溜溜的眼睛呢？

我們練習了拍打淋巴系統的功法，媽媽們一邊做、也可以照顧到寶寶，大夥兒一起青蛙跳的時候，完全抓住寶寶的眼光，小寶寶們饒富興味的觀察這群大人們在幹什麼，直到笑顏逐開，實在很有趣！

後半段請大家寫下願望，接著做Ardas Bhaee的冥想，媽媽們像是忙著照顧寶寶（好像沒在理我似的😆），但是一開始唱誦祈禱時又特別專注大聲地唱誦！一剎那間實在很感動！（果然女人真的是一心多用的高手喔！）

媽媽們的願望也像寫不完似的，唱一唱突然又想到什麼，趕快再拿起卡片繼續寫，非常可愛！天下父母心，每一個願望都是身為母親、女人，對孩子、家人最大的祝福與祈禱！

也感謝慧敏老師特別準備無麩蛋糕與太極咖啡，大家都吃得特別開心與安心！Bachitar 跟 Sat Charan 老師也很愛寶寶，我猜她們跟我媽媽一樣絕對不是為了給我捧場的心態，而是衝著有寶寶們而來的啦～誠摯祝福這對夫婦早生貴子！💗💕🌹

其實貼這篇原本我只是想說，昨天的青蛙跳讓我今天股四頭肌還滿酸的。希望媽媽們比我好一點啊哈哈～如果真的有酸表示這堂課沒有白來，是吧！如果沒酸，表示你可能平常有鍛鍊，不錯哦！👍

（不小心又交代了流水帳哈！）

既然這樣，有興趣的朋友可來訊洽談團體包班，或一對一私人課程：昆達里尼瑜珈班、紓壓企業班、覺知孕育孕婦班、快樂互動媽寶班～

2016年底「昆達里尼瑜珈」與「頌缽音療」活動整理

年底突然多了一些活動，讓寒冷的天多了些歡喜氣氛。似乎有種送舊迎新的意味，讓我們一起揮別煩惱，擁抱平靜、快樂和豐盛。

葳瑪有幾個昆達里尼瑜珈活動課程，整理一下提供參考：

★ 冬至派對～身心鬆靜與豐盛：12/21(三)10:30~12:00，在板橋(近江子翠站)。單堂500。

★ 新月能量日 啟動豐盛冥想「魔羯新月～紮穩成功的根基」：12/30(五)、12/31(六)上午9:00~11:00。單堂800，2人同行1400。(另有教師共修優惠)

★ 常規課：12/19(一)全天、12/24(六)9:00~11:00、12/26(一)全天，在松江路(近松江南京站、忠孝新生站)，可單堂也可插班一期。

★ 能量頌缽音療：採預約制，農曆年前維持原價。

有興趣歡迎私訊或留言報名。

冬至時分，生命活動開始由盛轉衰、由動轉靜，

萬物進入了冬眠期。

這時候適合靜心養神，減少過度思慮和體力消耗。

在這個能量轉換的日子，讓身心好好的休息，藏養能量～

可以做一些瑜珈伸展、唱誦祈禱，或是做做頌缽音療～

「葳瑪能量頌缽音療」農曆過年前

還是維持120分鐘1600元(含諮商時間)，

預備服務需要深度放鬆的妳！

歡迎私訊粉專預約時間，或email: Abnashjot.kaur@gmail.com

「昆達里尼瑜伽～冬至派對」12/21在張景貴太極教室

昆達里尼瑜伽～冬至派對
活動時間：12／21（三）
早上10：30～12：00

活動主題：
冬至派對～鬆靜身心與豐盛

每年的夏至與冬至，是大地能量轉換的特別時刻～

在這天，我們主要會做Ardas Bhaee唱誦冥想，幫助我們有意識地與自己的靈魂連接，並給予平靜與豐盛的經驗。

Yogi Bhajan說：「如果你唱它，你的頭腦、身體和靈魂就會自動結合，並不用說出你想要什麼，生命有需要就會進行調整。這就是這個禱告之美。」

#輕鬆的瑜伽活動
#愉悅的唱誦冥想
#有趣好玩的天人溝通
#還有好吃的祈福蛋糕

這麼棒的活動～～
一定要來參加哦～

活動地點：張景貴太極教室（板橋江子翠2號出口）

活動費用：500元

帶領教師：葳瑪 (Abnashjot Kaur)
2012 美國KRI昆達里尼瑜珈師資．覺知孕育瑜珈師資．二級師資(5模組持續進修中)／西藏頌缽音療師。