SA RE SA SA的月圓冥想

‎8/2(四)滿月，適逢颱風假，如果你的昆達里尼瑜珈今天停課了，你可以自行在家練習瑜珈冥想，保持愉快心情、積極信念。通常可以唱誦「SA RE SA SA」梵唱，搭配月圓冥想才用的開蓮花手印動作11分鐘，為您帶來保護與豐盛。

＊ 唱誦前請記得調頻tune in，唱誦3次"Ong Namo Guru Dev Namo"，禮敬您內在的神性；再唱誦3次"Aad Guray Namay, Jugad Guray Namay, Sat Guray Namay, Siri Guru Dayvay Namay"，禮敬原初的偉大的智慧。做點簡單的暖身（或可任選一個Kriya記得大休息），再開始進入冥想唱誦。最後唱誦Long time Sun祝福自己和世界，唱誦3次長聲的Sat Nam做結束。^^

示範影片：http://youtu.be/bxJ1HTjSWHY


＊初學者或未接觸過昆達里尼瑜珈者，請洽KRI認證的昆達里尼瑜珈教師指導。