〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

～因應下週10/5補班，〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

10/5課程改至10/6週日的下午13:30～15:30上課。～

〈覺知孕育瑜珈〉是給予媽咪與寶寶最棒的一份禮物！除了保養身體，更學習在孕程中有意識地自我照顧、享受與自己在一起、與寶寶連結、覺知地與另一半溝通…等。
讓(準)媽咪以健康、愉悅、聰明、放鬆地度過孕期、迎接生產。

每週主題：
1. 總綱／我是女人：神聖的創造
2. 靈魂的旅程
3. 子宮裡的育兒
4. 讓爸爸成為神隊友
5. 覺知分娩與準備
6. 產後瑜伽與滋養

〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

〈覺知孕育瑜珈〉新竹常規班

課程日期：9/7、9/28、10/6(原10/5因補班順延一天)、10/19、11/2、11/9

課程時間：週六下午13:30～15:30（2小時）

課程地點：新竹 愛樂分工作室

學費：單堂1000元，一期6堂4800元。

※特別鼓勵持續上課到預產日喔！

＊小班制，課程120分鐘，內容豐富包含：每週主題、暖身、昆達里尼瑜珈Kriya-孕婦版、唱誦與呼吸冥想、深層放鬆、問答與交流。充份練習效果深刻。

＊若個人因故缺課，恕不退費。

＊新竹班課程報名，洽詢 黃大象 或 愛樂分工作室

＊台北或一對一私人家教，歡迎洽詢 Winni Abnashjot Kaur 或 葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽

【師資】葳瑪 Abnashjot Kaur

昆達里尼瑜伽、覺知孕育瑜伽、銅鑼與頌缽音療師

2011年完成了傳承自印度瑜伽大師Yogi Bhajan的昆達里尼瑜伽在台灣第2屆師資培訓，此後陸續修習該體系的二級瑜珈、覺知孕育瑜伽、兒童瑜伽、SNR療癒、銅鑼師，以及其他派別之瑜伽與皮拉提斯師資、頌缽音療等。

對女性覺知與孕產服務有興趣，參與了2012年覺知孕育瑜伽師資培訓(而後於2016年與2018年皆參加複訓助教)，2019年研習國際導師芭芭拉哈伯Barbara Harper溫柔生產與生育療癒講座、溫柔/水中生產3日培訓工作坊。

2018年獲選為臺灣昆達里尼瑜伽教師協會第三屆監事會召集人、為2019呼吸巡遊台灣站活動主辦成員之一、台灣呼吸樂活協會＆台灣女性之光協會第一屆理事，目前全心致力於推廣相關課程與活動。

部落格：愛在昆達里尼瑜伽 https://abnashjot.blogspot.com/
FB粉絲專頁：葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽 https://www.facebook.com/gurubsampa/

〈奇蹟歡唱：紀念大師誕辰系列活動〉奇蹟冥想11天、奇蹟冥想與銅鑼浴、全球同步冥想之早課

一年一度昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan誕辰紀念日，為了感恩他為我們帶來珍貴的昆達里尼瑜伽教導與服務的精神！往年每到這一天8/26（或8/27早課），我們都會一起度過一段美好的共修時光！

2019年7月底剛成立的「台灣呼吸樂活協會」與「台灣女性之光協會」本著推廣昆達里尼瑜伽的宗旨，趁此機緣規劃一系列〈奇蹟歡唱：紀念大師誕辰系列活動〉，希望讓一般大眾透過呼吸與唱誦，更認識昆達里尼瑜伽。

★ 奇蹟歡唱：紀念大師誕辰系列有3大活動：

活動一：8/16(五)～8/26(一)奇蹟冥想11天（https://www.facebook.com/events/359633658040655/）

活動二：8/24(六)奇蹟冥想與銅鑼浴
（https://www.facebook.com/events/356728551907230/）

活動三：8/27(二)全球同步冥想之早課
（https://www.facebook.com/events/346383456300052/）

歡迎所有對於瑜伽、靜坐、冥想、唱誦有興趣的朋友，來到現場共襄盛舉！

★ 奇蹟歡唱：紀念大師冥誕系列活動頁面與報名表單 https://reurl.cc/vl75l

【8/17大師的觸碰冥想2.5小時＆銅鑼浴45分鐘】

為了感恩昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan的教導，葳瑪老師特別在大師生日（8/26）前10天舉辦此冥想活動，實踐與大師的連結，迎接後半年的生命轉化！

大師的觸碰冥想的練習能發展感官系統，並將學生的精微體與大師的精微體聯繫起來。是一種精微的冥想。

「大師的觸碰就像哲學家的石頭，任何物質的觸碰能使石頭變成黃金。寶瓶時代所傳達的信息是，『帶我到能夠獲得經驗的地方』，這就是區別。經驗的意思是下工夫，經驗不是說說，而是實踐。我很感激神的使者能夠觸碰我並讓我穿越。」～取自Yogi Bhajan於2000年7月13日的演講。

期待與您分享這個神聖而充滿活力的時刻。冥想結束後以45分鐘銅鑼浴，提供深層的放鬆體驗。

● 關於〈大師的觸碰冥想 Master's touch Meditation〉：

昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan教導：「這個梵音會賦予你大師觸碰的力量。當你用木星手指結成完美的手印，一次坐著連續唱誦兩個半小時（你一天時間的十分之一），它會帶給你這個觸碰。在這個星球上沒有什麼力量或魔法能阻止它。

它具有某種排列、組合、投射和力量，使整個Prakirti（存在）帶入Purkha（神聖）。所有人都會對你充滿感激，你將得到恩典、尊重、愛和侍奉神的創造的滿足。然後，你就能在每個人、你自己和生活的每個面向上看見神。」

「『Aad sach, jugaad sach, hai bhee sach, Naanak hosee bhee sach.』原初的世界是真實的，曾經的世界是真實的，現在的世界是真實的，Nanak說這將永遠真實。

這是觸碰的定義。而這個定義應該成為你的觸碰。事情就是這樣運作的。我不是教你哲學或宗教。我教你實際的。這也是你將如何進入寶瓶時代成為富有的、快樂的、健康的、有創意的、有意識的、可靠的、可敬的領導者。」

● 45分鐘銅鑼浴：

「鑼會影響身體及其經絡。它釋放阻塞，降低緊張和促進血液循環。其效果就是重新組織被綁在身體結構中的情緒能量和情感。」～Yogi Bhajan〈昆達里尼瑜珈冥想中銅鑼的藝術〉。

Richard Rudis〈銅鑼的驚人療癒效果〉：「兩圖的右邊顯示出銅鑼浴後同一受實驗者的血液。在此你能夠看到完全不同的圖像。紅血細胞飽滿而圓，健康的細胞就該如此。而且它們流動順暢而不擠在一起。白血球細胞不再受限。它們又大又亮的並且做它們該做的事—吸掉血液系統裡的毒素。所以可見銅鑼浴顯示出血液運行良好的顯著變化。」

【8/17大師的觸碰冥想2.5小時＆銅鑼浴45分鐘】

 [時間] 8月17日星期六下午13:30～17:30

 [地點] 台北市忠孝東路四段312號2樓之2（捷運國父紀念館站2號出口左側大樓）

 [費用] 一人750元。兩人同行1300元。
＊昆達里尼瑜伽師資與種子師資、「台灣呼吸樂活協會」與「台灣女性之光協會」之會員，僅收共修價500元。
＊12歲以下兒童可免費參加，唯請家長擔負照顧安撫之責。

 [活動流程]
13:15～13:30 入場
13:30～14:00 活動介紹、調頻與暖身
14:00～16:30 冥想：大師的觸碰2.5小時
16:30～17:15 深層放鬆：銅鑼浴45分鐘
17:15～17:30 喚醒、分享與調頻圓滿

 [小提醒]
● 課程有昆達里尼瑜伽暖身練習、2.5小時冥想與45分鐘大休息，建議穿著棉質寬鬆衣褲參加。
● 教室備有公用瑜伽墊、冷氣空調、飲水，考量個人衛生可自備瑜伽墊或鋪巾、保暖披肩與水壺。

 [報名方式] 請填寫表單並匯款 https://forms.gle/Cg8oZTiRzmpTWkhf6

 ● 匯款資訊
銀行：日盛銀行(代碼815)
帳號：101-25984430-001
戶名：邱葳盈

● 若於活動當日取消不出席，恕不退款。
● 課程活動洽詢請私訊粉專「葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽」或 Winni Abnashjot Kaur。