昆達里尼瑜伽 【葳瑪的常規課：夏之輕身健體系列】

昆達里尼瑜伽

【葳瑪的常規課：夏之輕身健體系列】

必須開誠佈公的說，開課緣起就是我自己前半年因為工作壓力、作息不正常，以致虛胖不少，腰內肉跑出來、褲子穿不下，也因為感到身體沉重，體能和肺活量也有點不如前，所以近一個月的進修回來以後，我就很想從排泄與消化系統，到肝、腎、血液、排毒等，逐一重點練習，有系統地來鍛練身心。

之前我比較瘦的時候，有學生問我，是不是練完就可以跟我一樣瘦？我不曾輕易保證。但這會兒我是要以自己健康減重為目標來帶領大家練習，除了會督促同學回家鍛練之外，也必須覺察情緒、壓力與飲食等各方面的平衡，在此邀請有興趣的朋友來一起練習、一起互勉，迎接2018身心輕盈的夏季！

Kriya練習重點：
．改善新陳代謝
．腸胃系統保健
．強腎與抒壓
．顧肝與排毒
．強化循環系統

冥想練習重點：
．覺知的呼吸
．淨化氣脈
．釋放身心壓力
．平衡情緒
．強化免疫系統
．激活大腦
．恢復活力

上課日期：自6/14起每星期四
上課時間：晚上19:00~21:00
上課地點：悅慈空間 台北市南昌路二段206號6F-2
（捷運古亭站2號出口前行不到200公尺右側全國電子樓上）

費用：單堂600，一期10堂5000元
＊含2堂瑜伽+銅鑼浴抒壓療癒課程：6/14新月、6/28月圓。
（請假須於8/23前補課完畢）

★ 報名方式──
匯款轉帳帳號：日盛銀行(代碼815) 101-25984430-001
匯款後請告知姓名、電話、帳號後５碼，FB私訊粉專「葳瑪-愛在昆達里尼瑜珈」https://www.facebook.com/gurubsampa/