在昆達里尼瑜伽當中，我們相信一個觀點：「體育的鍛煉的目的不僅僅是強健身心，而且要喚醒靈魂。」我們經常做不到最完美的瑜伽體式，然而透過正確的練習有助於事半功倍地達到我們所需要的身心靈效果。
2018春天，葳瑪將規劃研習昆達里尼瑜伽常用體式的技巧和原理，針對每次體式設計了較深入細微的體驗與調整，讓我們在做每一套功法(Kriya)時能夠更覺知地去正確練習每一個動作，有助於呼吸能量帶動體式的完成，同時也可強化相關肌群力量，避免不適當的代償作用，將姿勢引導正確以利能量提升。
Yogi Bhajan說道：「我們教的不是完美，而是正確。"完美"的狀態不是我們自身能夠實現的，它是神的一種恩賜。」「每位學員的身體都不盡相同，沒有兩個人的靈活性、體力或神經力量是完全一樣的。」「當心靈變得遼闊，身體姿勢變得正確。」～取自Guru Prem Singh Khalsa《神聖體式Divine Alignment》。
- 我們將在課堂中有針對性地研習，包含：丹田、身體鎖、呼吸法、唱誦Mantra、專注點，以及針對脊椎、骨盆、核心、肩與腿等體式練習。
【昆達里尼瑜伽常規班：神聖體式】
上課地點：捷運明德站附近，報名後告知地址。
上課時間：4月6日起，每週五白天班&晚上班
- 白天班：13:30~15:30
- 晚上班：19:00~21:00
學費：一期6堂3000。單堂600。
報名辦法～
- 匯款帳號：日盛銀行(代碼815) 101-25984430-001
- 匯款完成後，請私訊通知：葳瑪-愛在昆達里尼瑜伽(FB粉專)，或 Winni Abnashjot Kaur (Fb帳號)
- 來訊請註明：名字、聯絡方式(電話或FB帳號)、報名班別、匯款帳號後5碼。
💡準備事項：
1.教室有公用瑜伽墊，亦可自備瑜伽鋪巾或羊毛墊。
2.請自備披肩或蓋毯、水杯。
3.上課穿著寬鬆棉質衣褲，白色或淺色衣物佳。
4.課前請空腹1～1.5小時以利練習。
💡注意事項：
課程進行至第2堂課起即不能退費，若無法確認自己的時間能全期參加，建議報名單堂練習。
師資介紹：葳瑪 Abnashjot Kaur
佛法和瑜伽於我，有如一父一母，是我生活中重要的養分與支持。遇見古老祕傳的昆達里尼瑜伽，在生命中的關鍵時刻給予我前進的力量。靈性名字Abnashjot意思是永恆不滅之光，具有堅不可摧的真實自我，照耀著靈魂的永恆之光；Kaur是公主、母獅，以優雅、力量行走於大地。
●為「新月啟動豐盛冥想與銅鑼浴」帶領教師、主辦&公演十多場450分鐘銅鑼活動，提供教學與服務有：銅鑼/頌缽教學與公演、昆達里尼瑜伽、覺知孕育瑜伽、銅鑼瑜伽、私人瑜伽課、能量音療(頌缽/銅鑼)個案服務或團體包班、婚喪喜慶工商節目之銅鑼祝福等。教學風格以鼓勵代替要求，分享：「專注當下，覺察自己的每一個部份。穩定，堅持做你此刻所能做到的。」
●相關經歷：
- 主辦：2011開始昆達里尼瑜伽教學，2016起帶領每月新月啟動豐盛工作坊(至今2年未間斷)，2016年底楊寧芙老師的200人台北跨年冥想+450分鐘銅鑼活動行政，2017主辦與參與公演共十多場450分鐘銅鑼活動，以及45分鐘銅鑼浴、銅鑼瑜伽教學等課程。
- 瑜伽：2010起持續不定期進修昆達里尼瑜伽相關主題工作坊(至今持續中)、泰國白譚崔瑜伽，2011台灣第2屆美國KRI授證之昆達里尼瑜伽一級師資、二階師資(持續進修中)，2012喜悅之路靜坐協會-邱顯峰-瑜伽呼吸法與身印法(複訓)&脈輪與拙火瑜伽師資，2015台灣彼拉提斯運動師資，2016台北4場-Satkirin Kaur-音流工作坊，2017台灣白譚崔瑜伽。
- 婦幼：2012覺知孕育瑜伽師資(2016複訓)、兒童瑜伽工作坊，2017兒嬉瑜伽師資。
- 銅鑼：2012亞洲首席培訓師-Sunder Singh-銅鑼工作坊，2017國際知名銅鑼大師-Don Conreaux-「鑼道」整體共振瑜伽銅鑼師(同年複訓)。
- 療癒：2009大愛手療癒志工、合一祝福給予者(giver)，2015進修古老療癒藝術Sat Nam Rasayan、光音仙境頌缽音療師(一二階)，2016昆達里尼瑜伽療癒師資(Guru Ram Das Center #CEP 13960)、臺灣應用復健協會-Neil Pearson-整合性疼痛處理技巧研習。
