Sat Nam～ 《療癒之波浪》線上讀書會，將於2/20週一晚上7點半開始，讓你在家也能學昆達里尼瑜珈。還有名額可以報名喔！
＊導讀與研習書本內容，手邊沒書《療癒之波浪》也沒關係，可以自行筆記唷！
＊線上讀書會以Skype為主。
＊十次課程，逐一講解與實修「十個身體」。
＊每次課程介紹一個身體之後，會做一套書本指定的冥想，冥想時間11~31分鐘不等。
（線上共修：每堂 100元 / 10堂 800元。共修讀書會為推廣性之服務，十堂為一個系列整體能量，目的是希望大家能夠探討更完整的內容，十堂中途因故缺課者恕不另退費。謝謝！）
祝福學習愉快！^^
葳瑪 Abnashjot
《召喚宇宙能量の幸運整理術：掃除貧酸舊物，暢通風水氣場，打開正能量開關，讓健康與富裕自動找上門》引文：“（丟棄時）請試著想像垃圾筒是神明，而道出「謝謝你」一類的話語則是誦經。神明不會讓我們做太麻煩的事。“
的確，清除舊物並非只是單純的丟棄，而是去練習：放下對物的執著、真實面對內在對於生存與匱乏的恐懼，辨認關於需要和想要、擁有與失去的心理差距。
更可利用此機會，透過「感謝」建立內在豐盛知足的感受，感受自己的富足！宇宙會迎合我們的知足感，而適時給予適當的豐盛；因此與其持續助長自己的匱乏感，不如好好地找機會練習感受自己的豐盛、強化內在的平靜知足，讓宇宙來平衡我們每個階段時期的需要。
（突然想到我們大年初一的新月冥想，就是做到這個主題呀！）
當自己感受到了俱足，不再感受到匱乏的恐懼，所以更能歡喜給出自己所擁有的財物、能提供的服務，成為美好良善的循環。
這也是為什麼佛法教我們要佈施，尤其自認為惜物愛物藏物的人，更可從整理取捨當中，去覺察自己很多微細的心理變化：從決定保留或捨棄，到研究如何將物資送到需求的人手中，（而不是隨便丟的浪費心態）來培養佈施的習慣與善心。
如果不知道如何感受豐盛？以及如何佈施？那就先從清理家中物資開始做起吧！
2017年2月11日不但元宵佳節的滿月，今年還剛好遇到「半影月食」，是能量很特別的日子！適合多做善事，包括以慈悲利人的心意，來練功、冥想、念經、祈禱！
（所以我要閉關。不要揪我出去哦😇。）
如果你元宵節這天（或這幾天），很想做個什麼練習，推薦您一起來做全球昆達里尼瑜珈40天的共修〔喚起神性的冥想〕。
此冥想的描述：「在靈性的世界裡，虔誠的人可以透過祈禱來改寫神所寫下的命運，然而神卻無法抹去慈悲發心的虔誠者所做的善業。
這個冥想給你一個機會以慈悲、愛，以及具有賦予宇宙意識的根本咒(mul mantra)的祝福，來喚起神性。以此方式呼喚神性，可使虔誠者獲得援助。」
另外，2017/2/10這天，Snatam Kaur在3HO臉書粉專上面，開了一個直播視頻：『當冥想備感艱難時的鼓勵！』
Snatam Kaur針對40天全球昆達里尼冥想〔喚起神性的冥想〕，當冥想備感艱難時給予鼓勵（保持舉起雙臂姿勢，竟然如此具有挑戰性！）此冥想做法與示範影片，可參見： http://abnashjot.blogspot.tw/2017/01/40120228.html
她說明了，當我們冥想時穿越了身體的疼痛，也將普拉那prana（生命能）帶進體內。我們的冥想練習作用於我們的精微能量，也作用在我們的身體 - 去刺激，比如：神經系統和腺體系統。
當我們保持姿勢並穿越了身體的疼痛時，我們發現自己正處於Snatam所說的「黃金療癒能量」的狀態。 <3
此外，穿越冥想的不適，使我們在日常生活中經歷困難時，帶來更強大的力量和決心。來自於那個堅持的地方、那個「提振的精神」，我們便能為大家服務得更好，與神連結，意識到我們都是一體的。
（以上翻譯原文與圖，取自spiritvoyage 粉專）
Snatam Kaur 直播影片： https://www.facebook.com/3HOFoundation/videos/1565665070117940/
冥想示範影片(可直接跟著做)：
https://youtu.be/1boPZj6w1J8
*1/20開始共修，至今(2/11)是第23天了，加油！也歡迎隨時加入，日日是好日，擇日不如撞日。Sat Nam
