「召喚偉大的能量」的冥想（Maha Shakti Mantra）

20161114的超級月亮，特別舉辦冥想直播，有興趣可以看影片跟著練習，螢幕前的你，如果有時間請先行暖身準備。

「召喚偉大的能量」的冥想練習，不限什麼時候做，歡迎隨時與影片共修練習，或以此作為40天冥想功課。

姿勢：輕鬆坐姿，脊椎挺直，雙手握拳、食指伸直向上指，手肘彎曲、輕靠身體。

梵唱(Mantra)：
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo
Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo

中譯：
我向原始的能量致敬。
我向無所不包的能量致敬。
我向神所創造的一切致敬。
我向昆達里尼這創造能量，也是神聖的母性能量致敬。

時間：11～31分鐘。



補充：

■「這個冥想讓你能專注，並且能傳達你的心念。它連接了神聖大地之母原始的、庇護的、滋長的能量。它能排除恐懼、滿足欲望。它能讓你有行動力，去除不安全的障礙。」～Yogi Bhajan, 1973年11月。

■「在你生命中是否曾經歷過痛苦災難呢？每個人都會有這一段日子的。這是『偉大的能量梵咒(Mantra)』，『Maha Shakti Mantra』也叫『Kundalini Bhakti Mantra』。如果女人唱這個梵咒，神會替她開路。這不是這麼宗教，這是事實。女人不是生來受苦的。女人需要力量，女人需要她自己的能量，這不是來自他人的。這是『偉大的能量梵咒』，開口念一次，看會有什麼效應？

這不是笑話，這不是夢話，也不保證什麼。女人如果在需要時記得念這個咒，神就會顯現。我這一生中感覺悲哀的是，你們知道這個咒，卻依然受苦。

你們知道這有多麼不幸嗎？我有很多關於女人的故事，她們都像被壓在一個大石塊和艱苦之處，動彈不得、無法逃脫。正當她是那麼無助時，她念了這個咒，最後她不但很幸運地解脫，連她自己都很訝異這個奇蹟。」～Yogi Bhajan, 女性營，2000年7月2日。

■「我個人認為，當你處境困難時，你要給自己一些時間。如果你想找朋友幫忙或求助於禱告，倒不如去召喚『偉大的能量 Maha Shakti』。試試看，會怎麼樣呢？

在印度，印度女人都知道這個咒，有了它的大地，充滿了牛奶和蜂蜜。當她們忘記這個咒，地獄出現了。就因為人們不知道這個咒，才會有流行音樂頻道(MTV)的產生。

當女人知道這個咒，她就會是一位活生生的女神。沒有『偉大的能量 Maha Shakti』，神就無法顯現化身。就是這麼一個梵咒。」～Yogi Bhajan, 女性營，2000年7月4-5日。

11/14超級月亮「召喚偉大的陰性能量冥想」(12點半FB粉專直播+現場共修改地點)

這個月14日是天文上的大日子，就是遇到「超級月亮」！意思是21世紀以來月球最接近的一次，月亮會比平常更大更圓。『專家表示，將於11月中出現的超級月亮，看起來會比平常大14%，而亮度則提高了3成。』

宇宙萬物由陰陽構成，日為陽，月為陰。當人體內陰陽能量平衡的時候，生命會體現出更多的柔韌和應變性。社會上如果陰性能量不足，就缺乏包容的慈悲。

月圓之日，月亮的能量達至最大，這天做月圓冥想，讓這股能量將協助我們內在陰性能量的提升，提升我們的覺知力。女人將變得更加柔和，男人將會越來越承擔。從而生命中展現出平衡豐盛的生活狀態。

不免俗的，昆達里尼瑜珈練習者在這天要做一下SA RE SA SA月圓冥想，但是我這天還想要加碼做一個「昆達里尼奉愛梵咒Kundalini Bakti Mantra：Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo…」的唱誦冥想，這個梵咒與召喚原初的能量、神聖的陰性能量有關。


因為正好碰到星期一常規課（在松江路暖心工作室），所以：（確認更新NEW!! ）臨時發現松江路場地人數爆炸，加上中午預計直播有wifi網路需求，所以上課教室改到：台北市忠孝東路四段312號2樓之2（捷運板南線：國父紀念館站2號出口）捷運站2號出口出來，左邊的大樓，上2樓就是了。


一、11/14上午10點的常規課會做SA RE SA SA滿月冥想31分鐘，教室還有名額可報名單堂上課。單堂600。歡迎臨時加入！


二、（11/10確認更新）原訂下午2點的冥想，提前於中午12點半開始：「召喚偉大的陰性能量冥想31分鐘（唱誦Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo…）。繼續歡迎臨時來現場參加，費用隨喜！

中午同時也會開直播，讓各地不能前來以及上班午休有興趣的朋友也可以一起同步共修；趕不上中午同步的人，也可以找時間播放來邊看邊跟著練習。欲看直播請至FB 粉專按讚：「葳瑪的瑜情瑜里 - 愛在昆達里尼瑜珈」

（也有其他教師們下午帶Sa Re Sa Sa 的練習，相信大家接力冥想共修，會是一件很有趣的事情）💗



三、11/14晚上，推薦Monica Chao老師的「超級滿月之夜」──用好聽的Tabla鼓開始，唱歌、跳舞、旋轉、唱歌、冥想....就是要來歡慶這個當下的神性。（因為我個人也想去XD）


參考資料(1) 超級月亮來了！NASA：錯過再等18年


參考資料(2) 取自Monica Chao老師部落格：

『Yoghi Bhajan說女性是陰性版的神，女性擁神一般創造性的勢能。而這股最原初的能量叫「Adi Shakti」。不論是男性或女性都有這能量。而每位女性都有這種神聖女神的力量，而昆達里尼能量(Kundalini power)就是這個Shakti power。

Yogi Bhajan說「Adi Shakti是宇宙的神聖母性的、最原初的、保護性的和結合所有能量。它也是無限的能量。

Adi Shakti的圖形符號是神的兩把劍保護妳，保護妳世界的中心。這2把劍是兩刃的，它有正面和負面兩個面向。這就是她的現狀。....

對女性來說，最好的梵唱(mantra)就是Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo, Namo.這是神在跟妳說話，它是妳的梵唱。」』

關於Bhakti Mantra梵唱：Chatara Chakara Vartaee

很多昆達里尼瑜珈練習者表示，深受Guru Gobind Singh精神鼓舞！祂有一段摘自Jaap Sahib的重要Mantra，就是Chatara Chakara Vartaee 。

Satkirin 老師說，Chatara Chakara於我們的內在和外在都形成一個向上的螺旋，支持我們在艱困的時候免於崩塌。而Yogi Bhajan對這個Mantra有另外的解釋——這是神跳著舞為人類的生命歡慶，因此唱誦這個Mantra，讓我們體驗到「神在你之內，而你就是神」的力量。

知道了這些意義，當我們聆聽和唱誦時，是不是就更有感覺了呢？

這是Satkirin老師根據古老意義的梵唱創作，唱誦時，一邊想著Gobind Singh以戰士之姿騎馬的節奏⋯⋯
https://youtu.be/UnTKqH02jgs

Satkirin Kaur Khalsa 「2016 Satkirin 台灣音流療癒之旅」台北工作坊心得

Satkirin老師自小受西方音樂的薰陶，

並在成為昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan的第一批弟子後，

接受了音流瑜珈(Naad Yoga)和多位Kirtan大師嚴謹的訓練。

作為音樂家和昆達里尼瑜珈培訓師，

四十餘年來她和世界各地的人分享音流，

及其伴隨而來的療癒、靜心，和靈性啟發，

發表過近二十張靈性專輯，觸動了無數人的心。

同時她也受Yogi Bhajan指派，

長年服務於Gurdwara唱誦Guru的話語，

深諳經典故事，

並深入學習Gurumukhi語言。

10/28(五)晚上的「音流與癮症」工作坊，深受Satkirin老師的「聲教」感動！當冥想搭配梵唱(Mantra)、當祈禱配上梵唱、當單純只是搭配音樂的梵唱，就已讓你的口腔內84個穴位刺激腦部，起了改變的作用。

10/29(六)這天，Satkirin 老師有兩場工作坊：下午3小時「開啟聲音Kauri Kriya」的課程，帶我們喉嚨暖身、正式冥想，晚上2.5小時的「出自聖人之口」講述很多關於音流的故事、Shabad Guru的由來、唱法。🎤🎹🎼

過程中老師幾乎從頭到尾親自領唱，甚至不厭其煩一字一句重複琢磨我們的發音、課堂中並不時看著每一個學生給予親切鼓勵的微笑⋯⋯，除了知識上的收獲，老師的奉獻精神讓我深受感動，溫暖的照顧每一個學生也是教師的榜樣。🌼🌼🌼

雖然教導Mantra唱誦是老師的專長，但看著老師已經是奶奶的年紀，（不如專輯封面上面的照片那麼年輕的樣子了）大老遠前來台灣這一趟，以埔里師訓2日課程教導為起點，又分別到高雄、台中、台北總共10場不同主題的工作坊和音樂會，我們希望她能在每個地區教導的每個主題，她都沒有漏掉，盡心盡力講述課程、示範及帶領唱誦、回答問題，更不用說她還自備手風琴為大家現場伴奏，真的是很不容易的事，非常難得！🌹🌹🌹👍

10/29下午「Kauri Kriya」教學課程之後，晚上「出自聖人之口」工作坊當中，老師為我們介紹了Shabad Guru、Bhakti Mantra。影片中，Satkirin老師帶我們體驗用Raag（或寫成Raga，是印度古典音樂旋律所用的調式）唱誦Japji第一段的Mool Mantra（如上影片）。

＊補充一下，上星期在昆達里尼瑜珈療癒師課程當中，Shanti Shanti老師提到了：目前有經過Yogi Bhajan指導認可的、傳承古老正確的Mantra節奏音樂，Satkirin 老師是少數的其中之一位梵唱音樂家喔！

最後一場10/30唱誦音流之夜能量滿滿！當我們沒有辦法練習冥想時，聽聽梵唱音樂、跟著唱誦，讓我們的情緒和頭腦更穩定喔。順便提一下，基於喜愛和推廣的心意，我接收了Satkirin老師帶來台灣但沒賣完的剩下5片CD專輯，如果有昆達里尼瑜珈同好喜歡，請來信詢問還有沒有。

雖然Satkirin Kaur老師在台灣的巡迴工作坊結束後，10/31已離台，但FB活動粉專還會繼續翻譯上傳Satkirin老師的「Mantra一分鐘」的一系列影片喔！

FB粉專「2016 Satkirin 台灣音流療癒之旅」
https://www.facebook.com/satkirin.naadacademy/

Sat Nam.