11/11/11超越的Kriya

又是１１１１了，日期本身並不代表什麼意義，但是對於自己的人生，最重要的意義是什麼呢？5年前的1111為跨越寶瓶時代，全球40天共修活動請了影片中的這位Anne Novak老師帶領這個練習，我總是稱它為超越111111的功法。

因為我太喜歡這套練習，也很喜歡這位Anne老師給人的感覺，但又實在找不到正確的名字和文字稿，只好看影片用筆抄下她的動作說明和計算影片所做的時間。甚至那時候教師團練時，直接一邊播放影片跟著做的方式，跟少數幾位同學分享。

最近我才知道這套功法在《療癒之波Waves of Healing》的第三個身體「正面心智」章節裡面，名稱是「為了成就的正面心智Kriya」，大家可以對照書本和影片練習。

這套練習的動作不難，做完很舒服，提供各位參考。

影片連結：https://youtu.be/gmn0QXUw1-o


書本中文版可洽： 蘇菲心滴 Chandra Kirin Kaur老師

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11/11/11超越的Kriya，帶給我們積極的心態；以及中性心智的冥想Meditation。



http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/video-kundalini-yoga-for-11-11-11-and-beyond-with-anne-novak/

＊初學者或未接觸過昆達里尼瑜珈者，請洽KRI認證的昆達里尼瑜珈教師指導。