「覺知孕育瑜珈」是給媽媽與寶寶最棒的一份禮物！

「覺知孕育瑜珈」是給媽媽與寶寶最棒的一份禮物！

身為女人最棒的恩典，就是在這一生中能夠體驗孕育新生命的創造力量！女人是上帝最精微細緻的創造，每一次懷胎都是獨一無二的體驗，從懷孕的那一刻起的身心變化、外在環境的關心，有時卻讓準媽媽感到更加緊張憂慮無所適從。

「覺知孕育瑜珈」是昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan帶來的古老智慧，它包含了：覺知受孕、孕育、分娩、產後40天保養等課題。教導準媽媽們透過身體的鍛練、呼吸、冥想、唱誦等技巧，幫助平衡脊椎、鍛練骨盆底肌、強化腿部力量、刺激胸腺，以及提升覺知、釋放恐懼與壓力、增強勇氣與毅力、提高專注力。

建議準媽媽在孕期中保持穩定的練習，有助於情緒的穩定、身心的放鬆，養成習慣隨時祝福自己、連結寶寶，歡喜地迎接生產的來臨。

「覺知孕育瑜珈」課程
時間：每週四下午15:30-17:00
地點：朵瑪療育花園(台北市忠誠路一段129號2樓)
交通資訊：捷運芝山站慢行約8-10分鐘；公車：285.685.606.紅12.紅15 於「雨農國小」站下車

課程詳情與報名方式：http://www.beclass.com/rid=193a0ce578c78843844f