《2018年 第十屆昆達里尼瑜伽一級師資培訓》與11月份北中南說明會

❤ 寶瓶教師昆達里尼瑜伽一級師資培訓 ❤

延至明年3月喔！

心動的大家，可以先把時間定下來喔🙏❤️

培訓日期如下(21天課程分三週上課)：

第一週：2018.03.03～03.09

第二週：2018.06.01～06.07

第三週：2018.08.31～09.06

想要更深入了解昆達里尼瑜伽師資培訓嗎？

成為昆達里尼瑜伽教師是一種祝福。不論您是不是有成為一個教師的意圖，還是個人的轉化，或者你只是想要更深入學習昆達里尼瑜伽這門科學，一級師資培訓都會是最好的選擇。21天的培訓，深入且紮實。你獲得的絕對不是一張證書而已，而是人生的轉變。

說明會中，我們會有....
1. 練習經驗分享
2. 教師之路&教師培訓介紹
3. Q&A時間
4. Har Aerobic奎亞
5. Kirtan Kriya冥想

不管你是否決定成為一個老師，你都可以來了解一下，來喝個茶聊聊天，與我們共度一個下午的時光~~

費用：場地費108元/每人

<3 台北場：11/4(六) 15:00-17:00 迦木那瑜伽空間 (台北市信義區基隆路一段110號11樓) 捷運市府站1號出口右轉基隆路，步行約5分鐘至「中太大廈」

<3 台中場：11/18(六)報名後通知

<3 高雄場：11/12(日) 音德拉空間

 《2018年 第十屆昆達里尼瑜伽一級師資培訓》與說明會報名，請洽以下教師：

黃筱分 (Satyadev Kaur)
Adi Shakti Kaur (史宏文)
Indra Kaur (廖云豔)
Param Nam Kaur (陳秋榛)
Sat Siri Singh (林昀蔚)
Winni Abnashjot Kaur (邱葳盈)
Y.c. Yang (楊宇晴)
Yu-Ju Devi Huang (黃瑜汝)

【銅鑼與音流～轉化重生】工作坊圓滿：覺知，有意識的說話、行動和思考

「銅鑼與音流～轉化重生工作坊」圓滿！這次的課程流動讓我超乎預期的滿意，由於準備的內容比較飽滿，差點超過預期時間，而初學者的學員回饋也非常好！

比如聽了鑼聲很好睡，或是練過各種功法的學員從未體驗過氣沉丹田，但是在練習昆達里尼瑜珈的過程就能清楚感受到氣與能量，以及發現光是練習火呼吸就湧上不知名的情緒等等。

所有的體會分享是沒有高低對錯的，每個人的體驗都獨一無二，天候月亮都有陰晴圓缺，更何況每個人每天身心狀態都不同，練習昆達里尼瑜伽就是讓我們透過練習養成覺知覺察自己，有意識的說話、行動和思考。

所以課程之後也憑直覺給予同學冥想梵唱的功課，在了解梵唱音流的科學之後，每天實踐唱誦40天。希望能夠為首次體驗的學員播下種子，讓昆達里尼瑜伽與梵唱冥想的美好持續發芽！

第一次嘗試在交通便利的專業瑜珈教室，環境跟能量很舒服、櫃檯小姐很親切，非常感謝這美好的場地。🙏

【銅鑼與音流】工作坊瑜珈功課

• 每天冥想Wahe Guru唱誦11分鐘。
• 從10/14起算至11/22，總共做40天。
• 音樂與示範影片見 https://youtu.be/hmXhPVjTfcA 
• 文字說明見 https://goo.gl/vpsPSo

白譚崔(台灣)前40天的功課：擴展直覺

突如其來的豪大雨打亂了行程，加上我自己出門到半路才想起忘了帶教室鑰匙，下班時間回淡水的路上比從淡水出來更塞，這ㄧ來一回，上課遲到那麼久也真是囧囧囧～

但是今天很重要！平常再怎麼混，白譚崔前40天一定要做功課（臨時抱佛腳也要找對時機的概念）關於今年度到了寶瓶時代第五箴言：「與宇宙共振，宇宙會為你排除萬難 Vibrate the cosmos, and the cosmos shall clear the path.」的冥想。
先來一個快速流汗的有氧功法，銅鑼大休息後，再來做這重要的31分鐘冥想！

很棒的是，這31分鐘大家都坐得筆挺，昂聲唱誦！我們約好開始每天至少11分鐘來做這個冥想，讓自己隨時保持覺知，對任何內外在的負面不要隨之起舞。這個冥想能夠幫助我們在混亂的外內境當中，回歸中心，擴展直覺。

今天是第一天，期待我們持續40天，直到度過白譚崔的轉化。

本期瑜珈功課：

• 每天冥想 Ek Ong Kar ,Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar 唱誦11-31分鐘。 
• 從10/13起算至11/21，總共做40天。 
• 上課用的音樂(Gurudass Kaur版本) https://youtu.be/xZoKqs0ieoo  
• 文字說明見 http://abnashjot.blogspot.tw/2017/05/3ho201740.html

10/14【銅鑼與音流～轉化重生半日工作坊】鑼與神經系統重生& Indra Nittri梵唱冥想

【銅鑼與音流～轉化重生半日工作坊】

《鑼與神經系統重生》鑼會影響身體及其經絡，它釋放阻塞，降低緊張和促進血液循環，重新組織被綁在身體結構中的情緒能量和情感。我們將以此練習來淨化身心，完整套組包含了一連串的呼吸法、銅鑼浴45分鐘與深層放鬆，共約100分鐘。這套練習最初是 Yogi Bhajan 用於成癮者神經系統重生計劃中的一部份。此練習適用於任何需要抵抗壓力蹂躪的人。

《Indra Nittri梵唱冥想62分鐘》寶瓶時代第五箴言：「與宇宙共振，宇宙會為你排除萬難 Vibrate the cosmos, and the cosmos shall clear the path.」3HO指定使用的Indra Nittri梵唱，幫助我們穿越各種生命中迎面而來的事物，讓我們深層地安住在這聲音之中。因唱誦後的振動非常強，幫助自己長期間維持正向與中性的心念行為，不做或說出負面的話。

課程綱要：
🌈《鑼與神經系統重生》內容包含：呼吸法、銅鑼浴45分鐘、大休息。
🌈寶瓶時代第五箴言3HO使用的Indra Nittri梵唱冥想62分鐘
🌈音聲如何療癒世界、幫助個人轉化？
🌈如何以科學的方式來改變習慣與心念？
🌈什麼是銅鑼冥想與銅鑼浴？
🌈昆達里尼瑜珈功法


日期：10月14日（週六）
時間：下午1點半～5點半
地點：心田瑜珈 台北市中正區武昌街一段35號2樓（近捷運台北車站、台大醫院站、西門町站）
學費：1400元，2人同行2400元。
帶領教師：葳瑪Abnashjot Kaur

★ 報名方式──
匯款帳號：日盛銀行(代碼815) 101-25984430-001

匯款後請告知姓名、電話、報名班別時段、匯款帳號後5碼，FB私訊「葳瑪-愛在昆達里尼瑜珈」或 Winni Abnashjot Kaur

秋冬週五晚上班的第一堂常規課：Yogi Bhajan 的逝世紀念日

好美的畫面啊～

很高興10/6今天是葳瑪秋冬週五晚上班的第一堂常規課，經提醒才發現今天正好也是昆達里尼瑜伽大師 Yogi Bhajan 的逝世紀念日！

帶著Guru的恩典與祝福，介紹了YB爺爺辛苦傳承的教導之後，我們做一套排毒的功法、伴隨著銅鑼的大休息，以及唱誦 Dhan Dhan Ram Das Guru 31分鐘的冥想，非常動人的唱誦！
我們每一次平實的練習，就是在累積每一次自己超越自己的習慣。

週五課程開始了！地點在捷運明德站附近，有興趣的朋友也歡迎您隨時報名單堂參與練習。

其他十月份的瑜珈課程及銅鑼活動，詳細內容與時間地點請參考 http://abnashjot.blogspot.tw/2017/10/10.html

Sat Nam🙏

葳瑪的昆達里尼瑜珈10月課表

圖說，右上：昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan。左上：Don老師授證整體共振銅鑼瑜珈師。左下：葳瑪複訓9月份銅鑼大師課程。右下：葳瑪上昆達里尼瑜珈二階真實的關係課程。

葳瑪的昆達里尼瑜珈10月課表

 10/14【銅鑼與音流～轉化重生半日工作坊】
＊課程內容：
．《鑼與神經系統重生》包含：呼吸法、銅鑼浴45分鐘、大休息11分鐘。
．寶瓶時代第五箴言3HO指定冥想Indra Nittri梵唱62分鐘：幫助我們穿越各種生命中迎面而來的事物，讓我們深層地安住在這聲音之中。因唱誦後的振動非常強，必須讓自己維持正向與中性的心念行為，不做或說出負面的話。
．昆達里尼瑜珈功法與音流Naad

日期：10月14日(週六)
時間：下午1點半～5點半
地點：心田瑜珈 台北市中正區武昌街一段35號2樓(近捷運台北車站、台大醫院站、西門站)
學費：1400元，10月6日前報名享早鳥價999元。
早鳥到明天噢～還有名額，請把握機會一起來做唱誦冥想，這回我會好好敦促各位的啾咪～

 10/21【天秤新月銅鑼冥想工作坊】

＊課程內容——
．昆達里尼瑜珈功法「保持骨盆平衡」
．啟動豐盛的銅鑼浴深層放鬆45分鐘

．昆達里尼瑜珈冥想「Subagh Kriya」

日期：10月21日(週六)
時間：上午場9點半～11點半／下午場1點半～3點半
地點：悅慈空間 台北市南昌路二段206號6樓之2 (近古亭捷運站，全國電子樓上)
學費：上課前匯款700，現場繳費880。

 常規課10週【昆達里尼瑜珈～準備與維持白譚崔能量】
不論你是否上過任何派系的瑜珈，或是覺得自己身子骨硬幫幫，這些都不是問題。昆達里尼瑜珈不只鍛練肌耐力跟柔軟度，古老祕傳的功法中，都內涵了呼吸、動作、手印、鎖印、梵唱、冥想、深層放鬆等，幫助我們調整脈輪、強身健體、抒壓放鬆、提升靈性，上完課的人通常感到神清氣爽。昆達里尼瑜珈讓我們重新面對自心、增強覺察力與直覺力，回到生活中更有勇氣面對環境的變化與壓力。

日期：10月6日～12月15日每週五(共10週，12/1暫停一次)
時間：晚上19:00～20:30
地點：近捷運明德站步行5分鐘(報名後告知地址)
學費：一期10堂4500元，單堂500元。
本週五晚上開始！繳付一期者，請於當期(12月底前)上完，請假可當週或隔週擇日補課。歡迎插班單堂課程。

 常規課6週【經絡銅鑼瑜珈】
源自於Yogi Bhajan指派恩師Don Conreaux當代銅鑼大師所創造的「整體共振銅鑼瑜珈」。30-90秒簡短的「迷你瑜珈」，幫助自己身體肌肉、心念意識都做好進入音療的最佳狀態。本期課程順著12經絡的運行，每次上課介紹2條經絡，以及搭配經絡的迷你瑜珈、呼吸運用與正念梵咒唱誦，接著進行45分鐘銅鑼浴。

日期：10/11～11/15每週三(共6週)
時間：晚上19:00～20:30
地點：悅慈空間 台北市南昌路二段206號6樓之2 (近古亭捷運站，全國電子樓上)
學費：一期6堂4000元；單堂體驗700元。(缺課者，可於11/22補課一次；全勤者亦可加入。)
以銅鑼浴45分鐘大休息為主的療癒課程，歡迎隨時參加單堂。

★ 以上課程報名方式──
匯款帳號：日盛銀行(代碼815) 101-25984430-001
匯款後請告知姓名、電話、報名班別時段、帳號後５碼，FB私訊「葳瑪-愛在昆達里尼瑜珈」https://www.facebook.com/gurubsampa/

（如欲洽詢其他時段或課程需求，私人課程、銅鑼與頌缽音療個案，請來訊）

10/21【450分鐘徹夜銅鑼祭典&象神冥想:化不可能為可能(台北)】
日期：10月21日(週六)
時間：10/21(六)22:00～10/22(日)6:00
地點：台北市信義區松仁路123號 (華南銀行國際會議中心3樓)
報名：https://www.accupass.com/event/1709111123286861798300

10/28【450分鐘愛在銅鑼瑜珈九九重陽豐盛療癒慶典】
日期：10月28日(週六)
時間：上午10:00～下午18:00
地點：新北市新店區北新路三段223號 (台北矽谷國際會議中心)
報名：https://goo.gl/forms/PswX1XvgUYStqZOh2