一個有吃有喝~有唱有跳~
有做運動也有冥想與放鬆的瑜伽課~
【昆達里尼瑜伽一日工作坊：秋季排毒＆瑜伽養生餐】
瑜伽所指的排毒是什麼呢？事實上，我們一輩子都在解毒，我們處理食物、思想，和各種形式的能量。當能量流動連貫、清晰的時候，我們就會穩定而有彈性。但問題在於，我們所累積的比處理掉的多，所以新陳代謝的灰燼和陳舊的情緒殘渣把我們壓了下去。透過昆達里尼瑜伽的排毒功法，移動身體與心智的能量，使你保持光亮與活力！
本課程聯合珮慈老師與葳瑪老師，分享健康生活方式、美味養生的瑜伽飲食、讓您第一次做瑜伽餐就上手！課程中練習瑜伽功法、冥想與深度放鬆的銅鑼浴，排除身心雜質、提升能量，度過愉悅滋養的清秋時節！
課程內容：
．Yogi Bhajan提倡的飲食
．讓食物充滿能量的方法
．共同烹調＆品嘗瑜伽餐
．自製生命能量水
．銅鑼浴深度休息
．自我療癒的排毒瑜伽＆冥想法
．適合秋季養生的瑜伽生活方式
．讓自己隨時保持正能量的秘訣
<課程訊息>
日期：2018/10/13 (六) 10:00-16:30
地址：悅慈空間（台北市中正區南昌路二段206號6樓 捷運古亭站2號出口靠右側直行約5分鐘，全國電子樓上）
授課教師：珮慈 Bhagwati Prem Kaur、葳瑪 Winni Abnashjot Kaur
課程費用：1600元（含午餐食材）
報名方式：與其中一位老師私訊報名。須匯款完成報名，以利準備足量講義與食材。
<注意事項>
此課程中的瑜伽練習與飲食觀念，並不能替代醫療或健康專業的建議。如果您認為您有任何醫療上的問題，請聯繫您的醫療專業人員。
活動頁面 https://www.facebook.com/events/1856384401113263/
