2016年10月16日 星期日

Shanti Shanti Kaur「克服冷鬱症」工作坊小筆記


看別人的問題是很容易的,但是,看見自己、連結自己了嗎?

我以前常常想,怎麼能隨隨便便就判斷別人的病症?但,「冷鬱症」卻不是醫學名詞的病,而是這個世代的普遍現象⋯⋯

或多或少我們都不自覺地麻木自己的感官、不自覺地追求社會價值的成功或被賦予的期待,停不下來的忙碌、自我良好的亢奮、不斷地向外比較而忽視自己的身心需求,緊張、多慮、控制、熬夜、嗜癮、喜於向外尋找刺激感官的事物⋯⋯關閉了與自己的身體、內心的連結,於是沒有目標、沒有自我,也不感覺快樂。

改變自己,容易失敗的原因常常在於,身體的能量跟不上決心,頭腦想做、身體做不到,結果令人挫折沮喪。然而利用特定的昆達里尼瑜珈、冥想,把自己的氣養足了、腺體平衡,身體與心也就成為互相搭配的好夥伴,讓身心擁有能量,同時也可以平靜應對身邊所有事務。

當與自我的連結回覆,改變自然容易達成、懂得平平靜靜的高效率,輕輕鬆鬆的找快樂。



~分享葳瑪今日上了「克服冷鬱症」工作坊小筆記,謝謝Shanti Shanti Kaur老師~

~愛自己,要先連結自己喔~

~Sat Nam~