2017年2月11日不但元宵佳節的滿月，今年還剛好遇到「半影月食」，是能量很特別的日子！適合多做善事，包括以慈悲利人的心意，來練功、冥想、念經、祈禱！
（所以我要閉關。不要揪我出去哦😇。）
如果你元宵節這天（或這幾天），很想做個什麼練習，推薦您一起來做全球昆達里尼瑜珈40天的共修〔喚起神性的冥想〕。
此冥想的描述：「在靈性的世界裡，虔誠的人可以透過祈禱來改寫神所寫下的命運，然而神卻無法抹去慈悲發心的虔誠者所做的善業。
這個冥想給你一個機會以慈悲、愛，以及具有賦予宇宙意識的根本咒(mul mantra)的祝福，來喚起神性。以此方式呼喚神性，可使虔誠者獲得援助。」
另外，2017/2/10這天，Snatam Kaur在3HO臉書粉專上面，開了一個直播視頻：『當冥想備感艱難時的鼓勵！』
Snatam Kaur針對40天全球昆達里尼冥想〔喚起神性的冥想〕，當冥想備感艱難時給予鼓勵（保持舉起雙臂姿勢，竟然如此具有挑戰性！）此冥想做法與示範影片，可參見： http://abnashjot.blogspot.tw/2017/01/40120228.html
她說明了，當我們冥想時穿越了身體的疼痛，也將普拉那prana（生命能）帶進體內。我們的冥想練習作用於我們的精微能量，也作用在我們的身體 - 去刺激，比如：神經系統和腺體系統。
當我們保持姿勢並穿越了身體的疼痛時，我們發現自己正處於Snatam所說的「黃金療癒能量」的狀態。 <3
此外，穿越冥想的不適，使我們在日常生活中經歷困難時，帶來更強大的力量和決心。來自於那個堅持的地方、那個「提振的精神」，我們便能為大家服務得更好，與神連結，意識到我們都是一體的。
（以上翻譯原文與圖，取自spiritvoyage 粉專）
Snatam Kaur 直播影片： https://www.facebook.com/3HOFoundation/videos/1565665070117940/
冥想示範影片(可直接跟著做)：
https://youtu.be/1boPZj6w1J8
*1/20開始共修，至今(2/11)是第23天了，加油！也歡迎隨時加入，日日是好日，擇日不如撞日。Sat Nam
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