昆達里尼瑜珈培訓研究院（KRI）培訓總監 Gurucharan Singh，就昆達利尼瑜伽與其它瑜伽不同之處做了一個解說影片，在此上傳與大家分享，感恩Juliet（Onkarjeet Kaur）老師把它翻譯成中文。來源：哈睿天地昆達利尼 http://www.haree.net/ShowNews.asp?bidnews=32&ssidnews=37&id=128。（謝謝張嘉庭的分享）
Gurucharan Singh Khalsa：
Sat Nam！我是 Guru
Charan Singh Khalsa，昆達里尼瑜珈培訓研究院（KRI）培訓總監。
有人問，昆達里尼瑜珈與其他的瑜珈有什麼不同？這是個很好的問題。因為曾經瑜珈在西方很少有人去練習，當昆達里尼瑜珈在1969年被Yogi Bhajan大師介紹到西方時，沒有人練習過它。昆達里尼（Kundalini）這個詞之所以被使用，是因為它代表「覺知」。能讓你覺醒的任何瑜珈或任何修行，一定會提升你的昆達里尼這個使我們覺醒的能力。
但是昆達里尼瑜珈是一種紀律。它曾經是密傳的，或至少你必須證明自己是有資格的，就像上研究院，你要先上高中、大學，然後提出申請，展示你的信心，然後你才會得到特殊的技能，而Yogi Bhajan大師把它公開了。他說如跟從經典傳統像印度傳統，在課上只能個別的人學特定的內容，他說，不！現在是水瓶年代了，昆達里尼瑜珈是適於在家人的，如那些生活在塵世中想讓自己傑出的人。它不要求你成為僧侶、修道士或隱士等，它只要求你有覺知，它要求你把每一個教導與生活中的頻率相應，所以昆達里尼瑜珈是非常特別和微妙的。大多數印度傳統中教授的瑜珈都要求你脫離世俗生活，而昆達里尼瑜珈沒有這個要求。
第二，昆達里尼瑜珈是非常強大而且非常快速的。如同任何交通工具可以把你帶到美國，你可以步行去，或坐車去，或騎自行車去，或騎摩托車去，你也可以坐飛機去，飛機是非常快的。同樣你走在喚醒覺知的道路上，這條路或其它路，這一世或其它世，這個技術或其它技術，昆達里尼瑜珈以實際效果而著稱。它讓你可以打開你自己，在很短的時間內釋放你內在的覺知，十一分鐘、半小時、兩小時，你就在你的心智和覺知的關係上建立了影響。而如果你只是做瑜珈體式，可能你要用十年。現今人們對時間充滿壓力，因此昆達里尼瑜珈很有趣，因為它正好與這個時代相應，我們需要非常直接，我們都需要有對自性的體驗。
昆達里尼瑜珈另一個特點就是，不像其他很多修行傳統，我們沒有點化，我們認為每個人應該點化他們自己。那是什麼意思？那意味著，無論你的心和情緒在什麼狀態，你必須自己啟動步驟來到你內在覺知的面前，這就是點化。你必須與內在自我達成一致，向提醒你生命的挑戰敞開自己。所以這不是依賴某人，不是跟隨某人，而是分享。昆達里尼瑜珈是快速的、強大的，曾經是秘傳而現在是公開的，向每一個想去修煉它的人公開。
昆達里尼瑜珈有巨大的多樣性，有上千種冥想和Kriya套式，其中有些很有挑戰、有些很簡單，有些你可以躺在醫院病床上做，為了康復；有些你可以在你最好的狀態下做，這種多樣性讓你可以量身訂做你想要的。你可以這樣想，當我們登山爬到頂端，我們看到三百六十度全景，空氣清新，但如果你是從山的北面、南面或西面登山，你會面對不同的挑戰，學到不同的技巧。類似的，昆達里尼瑜珈有大量目錄的技術，但它們的核心目標是成為有覺知的人，並成為一個美好的人。你採取不同的練習，會帶給你不同的技術。
總的來說，昆達里尼瑜珈會做一件事──帶給你直覺，它會讓你有能力覺察周遭所發生的，放下執著，從直覺中行動，這會讓你靈魂圓滿展現，並讓此生完美。Sat Nam!
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