全球冥想40天「擴展直覺」練習心得

這天教課結束之後，在教室內做完今天的自我瑜珈功課(Sadhana)！會累、會痠，但是我發現我喜歡這個40天功課，依直覺選擇的Kriya（強化磁場）+全球冥想40天（擴展直覺）的鍛練，感覺到心輪的開展、到眉心輪、到頂輪、到Aura的擴張~ 與天地融合的幸福感。如果能上午做就更好了。 :p
謝謝和我一起努力的partner，本課程的另一位老師 Navjeev Kaur！
4月2日

40 Day Global Sadhana: Expand Your Intution (Day 13) done.
全球冥想40天，同樣3月27日開始，比美國的昆達瑜珈人早一天做到第13天。哈哈！(有那麼爽嗎XD)
『轉自Nara Lei：這是每日 Ramdesh Kaur 會寄給一起參與全球40天冥想的家人們的信。今日她的分享也深深的感動我，所以我試著翻譯成中文也與大家分享。
By Ramdesh Kaur
我從Rev. Rainbow Johnson的網站找到這則很美的故事：
曾經有一位人類學家去非洲。 他召集一群部落的小孩來他身邊做一個實驗。他在一棵樹下把一串甜的水果放進一個籃子裡，並且帶著全部的孩子到一個遠離樹的點。
他說:「不論是誰先跑到樹那邊並且先拿到水果的人就贏得這些水果!」 當他喊「開始!」，所有的小孩子牽著彼此的手然後一起跑到樹的地方。 當他們抵達時，他們坐下來並彼此分享著水果。 這位人類學家感到困惑~ 他問小孩們明明你們其中一人能贏的話，就可以得到全部的水果，為什麼你們要一起手牽手然後一起跑。 小孩子們說:「Ubuntu。 如果其他人悲傷，我們其中的一人又如何能開心呢? 」 Ubuntu 在科蕯族的文化裡意謂「我因為我們是」
這讓我感受到所有我們在這美麗的全球40天冥想的社群。這團體將近有11,000人來自75個國家，我們全部手牽著手然後一起跑到樹去拿我們甜蜜的果實。 這一次，這是籃子裡裝滿直覺。
我們如何可以在運行時沒有你呢? 我們如何享受果實時也沒有你的參與呢? 我們與你一起，一起握住手，一起往樹的方向奔跑。
親愛的，你可以做到。不管這個是冥想或負面你的每日生活壓力。你就是奇蹟。沒有你，我不能是我。沒有你，我們不能是我們。 Ubuntu。』好美麗的結語！做冥想的時候更感動了！^^
4月9日

40 Day Global Sadhana: Expand Your Intuition (Day 16) done.
再用 Gurudass kaur 的 Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung 療癒冥想，來祝福地球、家人、學生、朋友，和自己。
4月12日

冥想唱誦時，發現喉嚨燒聲了... 不過做kriya功課有越來越輕盈的感覺，手臂不那麼容易痠了！擴展也好，清理也好，加油!!
4月16日

昆達里尼瑜珈覺知孕育瑜珈師資培訓課程，第一天。
剛好「擴展直覺」的全球冥想40天結束，另一個夏至的全球冥想90天（乙太元素：Wahe Guru）開始！加油！2012！
謝謝同學借我3G上網。晚安。
5月5日


繼續報告，‎40天的「擴展直覺」是有用的！近日發現如果心裡覺得應該行動的事，比如要拿的東西等等，如果有去做、去拿，一定會派上用場。但是如果沒有去做去拿，就會發現怎麼真的要用上，事後還是得花一些時間再去補做@@ 這算是直覺吧。直覺靈一點好像還不錯，現在要學著相信自己直覺。另外，我覺得全球一起做40天的眾力，應該也是40天就有感覺的很大原因。
話說今天照鏡子的時候，發現手臂稍微用點力就有肌肉跑出來耶XD最近（在覺知孕育瑜珈和覺知父母瑜珈）練了好多手臂動作的Kriya和冥想喔。
還有我的強化磁場kriya功課仍然持續中……
5月16日